こんにちは
先日より筋腫を小さくする為に
ホルモンバランスを整える事にしてみた
今までまいろんな事を試してきている
継続している事も沢山ある
けど、私のストレス値はなかなか下がらない
あっ
毛髪検診出してない
毎年誕生日だったのにー
美容師試験で忘れてたー
（この美容師試験もかなりのストレスだったよ
）
それに免許証の書き換えも行かなきゃ～💦
で、最近のテーマはストレスの緩和
私の場合、ストレスが重大みたい
もちろん今まで通り、
ホルモンバランスが崩れる原因
エストロゲンが優勢に立たないように
●有害性のある皮膚につける物はやめる（指定成分3000位の物を使用）
●プラスチックのチンはしない
（擬似エストロゲンが出るから）
●天然プロゲステロンクリームを塗り
ホルモンバランスを保つ
●アロマオイルを使ってマッサージ
●プロタンティブの飲用
●還元水の飲用
ストレスが緩和されているのかわからないけど、やたらとアルコールを飲むことがなくなった
それに今回プラスするのが、
ホリスティック食事療法
肉、油、砂糖を減らして
五分付きご飯に雑穀米を足します
ストイックにならないよう
ホリスティック風？
出来る範囲でやってみます
お昼と夜はこんな感じ～
夜！
超～久しぶりにヨガへ行ってきました
昨日のレッスンは普通のヨガとは違い
汗をかいたり、ポーズをとったりはしません。
リストラティブ・ヨガは
「とにかく癒されたい」という方向けのヨガ
疲労かストレスで緊張さかた心を癒します
普通のヨガのように、ポーズを「とる」という感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくります
ボルスター（大きなクッション）やブランケット、ストラップを使って
リラックス状態のポーズをとります
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
帰って来てから、夕飯を食べて
お風呂に入って寝たのですが
いつもより体が温まっていて
すーっと寝ることが出来ました
これも月１回続けてみよう
それと新しい癒し
吹雪ちゃん
あー可愛い🐱
親バカですみません
先日より筋腫を小さくする為に
ホルモンバランスを整える事にしてみた
今までまいろんな事を試してきている
継続している事も沢山ある
けど、私のストレス値はなかなか下がらない
あっ
毛髪検診出してない
毎年誕生日だったのにー
美容師試験で忘れてたー
（この美容師試験もかなりのストレスだったよ
）それに免許証の書き換えも行かなきゃ～💦
で、最近のテーマはストレスの緩和
私の場合、ストレスが重大みたい
もちろん今まで通り、
ホルモンバランスが崩れる原因
エストロゲンが優勢に立たないように
●有害性のある皮膚につける物はやめる（指定成分3000位の物を使用）
●プラスチックのチンはしない
（擬似エストロゲンが出るから）
●天然プロゲステロンクリームを塗り
ホルモンバランスを保つ
●アロマオイルを使ってマッサージ
●プロタンティブの飲用
●還元水の飲用
ストレスが緩和されているのかわからないけど、やたらとアルコールを飲むことがなくなった
それに今回プラスするのが、
ホリスティック食事療法
肉、油、砂糖を減らして
五分付きご飯に雑穀米を足します
ストイックにならないよう
ホリスティック風？
出来る範囲でやってみます
お昼と夜はこんな感じ～
夜！
超～久しぶりにヨガへ行ってきました
昨日のレッスンは普通のヨガとは違い
汗をかいたり、ポーズをとったりはしません。
リストラティブ・ヨガは
「とにかく癒されたい」という方向けのヨガ
疲労かストレスで緊張さかた心を癒します
普通のヨガのように、ポーズを「とる」という感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくります
ボルスター（大きなクッション）やブランケット、ストラップを使って
リラックス状態のポーズをとります
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
帰って来てから、夕飯を食べて
お風呂に入って寝たのですが
いつもより体が温まっていて
すーっと寝ることが出来ました
これも月１回続けてみよう
それと新しい癒し
吹雪ちゃん
あー可愛い🐱
親バカですみません
足立区エステハノイローズ
月～土 １０時～２０時
定休日:日曜日・祝日
その他臨時あり
