こんにちは![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
先日より筋腫を小さくする為に
ホルモンバランスを整える事にしてみた![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
今までまいろんな事を試してきている
継続している事も沢山ある
けど、私のストレス値はなかなか下がらない![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
あっ![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
毛髪検診出してない![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
毎年誕生日だったのにー
美容師試験で忘れてたー
(この美容師試験もかなりのストレスだったよ
)
それに免許証の書き換えも行かなきゃ~💦
で、最近のテーマはストレスの緩和![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
私の場合、ストレスが重大みたい![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
もちろん今まで通り、
ホルモンバランスが崩れる原因
エストロゲンが優勢に立たないように
●有害性のある皮膚につける物はやめる(指定成分3000位の物を使用)
●プラスチックのチンはしない
(擬似エストロゲンが出るから)
●天然プロゲステロンクリームを塗り
ホルモンバランスを保つ
●アロマオイルを使ってマッサージ
●プロタンティブの飲用
●還元水の飲用
ストレスが緩和されているのかわからないけど、やたらとアルコールを飲むことがなくなった![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
それに今回プラスするのが、
ホリスティック食事療法
肉、油、砂糖を減らして
五分付きご飯に雑穀米を足します
ストイックにならないよう
ホリスティック風?
出来る範囲でやってみます![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
お昼と夜はこんな感じ~
夜!
超~久しぶりにヨガへ行ってきました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
昨日のレッスンは普通のヨガとは違い
汗をかいたり、ポーズをとったりはしません。
リストラティブ・ヨガは
「とにかく癒されたい」という方向けのヨガ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
疲労かストレスで緊張さかた心を癒します
普通のヨガのように、ポーズを「とる」という感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくります
ボルスター(大きなクッション)やブランケット、ストラップを使って
リラックス状態のポーズをとります
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
帰って来てから、夕飯を食べて
お風呂に入って寝たのですが
いつもより体が温まっていて
すーっと寝ることが出来ました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
これも月1回続けてみよう![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
それと新しい癒し![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
吹雪ちゃん
あー可愛い🐱
親バカですみません![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
先日より筋腫を小さくする為に
ホルモンバランスを整える事にしてみた
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
今までまいろんな事を試してきている
継続している事も沢山ある
けど、私のストレス値はなかなか下がらない
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
あっ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
毛髪検診出してない
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
毎年誕生日だったのにー
美容師試験で忘れてたー
(この美容師試験もかなりのストレスだったよ
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
それに免許証の書き換えも行かなきゃ~💦
で、最近のテーマはストレスの緩和
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
私の場合、ストレスが重大みたい
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
もちろん今まで通り、
ホルモンバランスが崩れる原因
エストロゲンが優勢に立たないように
●有害性のある皮膚につける物はやめる(指定成分3000位の物を使用)
●プラスチックのチンはしない
(擬似エストロゲンが出るから)
●天然プロゲステロンクリームを塗り
ホルモンバランスを保つ
●アロマオイルを使ってマッサージ
●プロタンティブの飲用
●還元水の飲用
ストレスが緩和されているのかわからないけど、やたらとアルコールを飲むことがなくなった
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
それに今回プラスするのが、
ホリスティック食事療法
肉、油、砂糖を減らして
五分付きご飯に雑穀米を足します
ストイックにならないよう
ホリスティック風?
出来る範囲でやってみます
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
お昼と夜はこんな感じ~
夜!
超~久しぶりにヨガへ行ってきました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
昨日のレッスンは普通のヨガとは違い
汗をかいたり、ポーズをとったりはしません。
リストラティブ・ヨガは
「とにかく癒されたい」という方向けのヨガ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
疲労かストレスで緊張さかた心を癒します
普通のヨガのように、ポーズを「とる」という感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくります
ボルスター(大きなクッション)やブランケット、ストラップを使って
リラックス状態のポーズをとります
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
帰って来てから、夕飯を食べて
お風呂に入って寝たのですが
いつもより体が温まっていて
すーっと寝ることが出来ました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
これも月1回続けてみよう
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
それと新しい癒し
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吹雪ちゃん
あー可愛い🐱
親バカですみません
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定休日:日曜日・祝日
その他臨時あり