授乳しながらのスマホと腱鞘炎

こんにちは
西武池袋線中村橋駅から徒歩10秒！
イエローカイロ　黄田　浩祥です。

香港旅行帰りのクライアントさんからお土産をいただきました。

パンダが沢山

中は個包装のパンダクッキー。中々の美味。Ｋさんありがとうございました！

さて
授乳中にスマホを使っている方多いのではないでしょうか？というか使っていない方はいない位ですね。

ニュースや動画を見たり、Amazonでオムツを注文でき、SNSで友人と近況報告も出来る。

授乳以外の時間はうんちや抱っこ・家事やらてんやわんやで落ち着いてスマホを操作できる唯一の時間だったりもするので貴重ですよね。

とまあ、現代生活には切っては切れない位に浸透しているスマホではありますが、便利過ぎる代償が健康被害として出ていたりもします。

総称してスマホ病なんて言ったりもしますが、その１つが手首や親指の腱鞘炎。こちらのページが良くまとまっているのでご参照ください。

スマホの使い過ぎで体のあちこちで起きる６つのすまほ病を紹介

産後はまだホルモンが安定せず身体が不安定なので、妊娠前以上に腱鞘炎にはなりやすいです。

抱っこやトントン・寝かしつけや家事で手を酷使し、その上スマホでは腱鞘炎にもなってしまうのも道理(-_-;)

痛みを我慢してスマホを使っていると身体は伝えるために更に強い痛みや痺れ・ガングリオンのようなデキモノを出すこともあります。

痺れやデキモノが出来るレベルになってしまうと長く苦しむことになり、その後も悩むことになるでしょう。実際そういう方もいらっしゃいます。

対処方法はシンプルでスマホの長時間の使用は避けること！一番手っ取り早いですよね！

しかし、スマホを外界と繋ぐ唯一の手段だったりもするのでせめてスマホスタンドを使用することをお勧めします。

こんなやつ

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￥価格不明

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可愛いのを張り付けてみましたが、探せば沢山出てきます。百円均一ショップにもあります。

我が家ではダイソーでスタンドを買いましたが、100円の割に使えて重宝しています。

それを良く授乳する場所に置き、親指以外の指も使いながら操作してはいかがでしょうか？

それだけでも大分負担は減らせるはず。ちょっとした工夫です。本を積んで立てかけても良いですし、工夫してみてはいかがでしょうか？

ただでさえ育児は手をよ～く使います。育児以外で痛めて育児に集中できないのは本当にもったいない！

是非スマホはほどほどに、せめて負担を減らせるようにお使いください。そして良い思い出となる素晴らしい育児をお楽しみください(^。^)

ありがとうございます。
毎日、みな様、奥さん、むすめに支えられ、教えられております。
今日も良い1日でありますように

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