昨日最後の金メダルとボクシングの件を記載しましたが、何と最後の最後にレスリングでも金。これで今回の金メダルは７個でした。最初は女子が多く男子が体操だけで残念でしたが、最後にボクシングとレスリングで男子が金を取って、何とか面目を保てた感じがします。
昨日より復食していますが、食べ始めると忘れていた空腹感が戻ってきます。不思議なものですね。
昨日より650g減です。ここが底辺なんでしょうか？夜に少し食べたものの復食の為水分摂取を3000cc→1800ccに減らした事。運動量が徐々に増えている事。この辺りが減少継続に関係しているのでしょう。とにかく本日からは3食食べますので、動きはかなり減るでしょう。
昨日と変わっていません+3.5位ですね。
本日の朝食です。一見喫茶店のモーニング風にも見えますが突っ込みどころ満載です。
パンが小さい。（人によっては、２倍くらいの人もいます。）バターもない。
何で味噌汁やねん。（それでも味噌を使っていますから塩の味がしました。）
ゆで卵がないぞ！（塩を振りかけてかぶりつくのは、モーニングの王道！）
またしても瞬殺の朝食でした。
まあボチボチ行くしかありませんね。
本日の散歩は、望遠レンズを持って出かけました。コースは昨日と同じです。河口付近の橋を渡った際結構生物がいたので、レンズを構えてみました。これは多分ボラだと思います。他にも小魚が多数おり上から流れてくる藻などにたかっていました。またそれを狙って、小鷺、青鷺、翡翠、等もいましたが、残念がらフレームに収めることはできませんでした。
様々な生物がいます。亀は結構いて水の中も泳いでいました。他にもトンボが結構種類がいましたが、容量の関係で、後日報告します。
本日の昼食です。野菜のソテーとナス煮とわかめだそうです。材料を分析しますと、トマト、豆腐、キュウリ、これらは完全に切っただけ、残りのニンジン、玉ねぎ、ジャガイモ千切り、ピーマン、インゲン、ナス、わかめは炊いただけです。例によって味がありません。しかし今回は救世主がいます。右の真ん中にある、酢味噌です。これは何とか味が付いていました。しょうがないので、生でいけるもの以外はすべて酢味噌で頂きました。餃子への道は険しい、前途多難です。
本日の夕食です。出ました大望の動物性蛋白です。見た目は鮭の切り身ですが、味が気になります。
他は相変わらず野菜のオンパレードです。どうせまた煮ただけだと思いますが、、左の茶色も気になります。鼻を近づけるとヨーグルトの様です。茶色いのはカラメルの匂いがします。
まずはやはり鮭から、、、、確かに何の魚かと問われれば鮭の切り身の味だと答えざるをえません。しかしもう少し何とかならないものか、言い方を変えれば素材の旨みを生かした料理とでも言うべきなのでしょうが、、、野菜はやはりどれも煮ただけの代物 もとい素材の旨みを生かした味付けです。野菜スープには、人参と白菜の陰に油揚げも発見美味しく頂きました。総じてスープは味があります。最後にヨーグルトですがこれは甘くておいしい。昨日のキーウィもそうだけどデザートは旨い。でもこんなもの無くて良いから、しっかりしたのを1品増やしてほしい。と呟いていました。
食後入浴し体重測定しました。79.8kgでした。今朝から750g増です。もうこれから何も取りません。明日の朝の測定には何キロまで落ちているのか？最近の平均は夜間で700g位落ちています。
昨日に引き続きペルセウス座流星群は天候により不発に終わりそうです。明日は雨模様なので散歩も出来ないかもしれません。