今日のおやつ

今日のおやつ

温めたヨーグルトに
ザクロ濃縮果汁
ポリフェノール3倍❕♥ここあ
くるみ
を混ぜたもの

女子のみなさん❕
温めたヨーグルトにここあを入れると
シミ、シワ、白髪の予防になるそうです
(ヨーグルトは温め過ぎに注意してね)


これNaverのまとめ情報
Naverのまとめにはいつも凄くお世話になってる
体調悪いとき
不安になとき
眠れないとき
いつもどうしたら改善出来るのか
参考にさせてもらってます

あとくるみは血管が強くなるみたい

これはかあちゃに教えて貰った😃


…

寒いのがほんと辛いし

あと2kg増やしたいけどなー

急には無理だなー

…

じっくりゆっくりいこ

うん😃✨







#温め #ヨーグルト