皆さん、こんにちは‪! ·͜·☀︎

チーコス&みぃーちゃんです!

 

10月29日

私たちの事業所で

ハロウィンイベントを開催しましたハロウィン♡

 

いやぁ~~!!

これがもう……

楽しすぎたんです!!ニコニコ✨

 

実は今回のハロウィンイベント。

私達もレクリエーション係の一員として、

企画の段階から参加させていただきました!!

 

★みんなでお菓子詰めたり★

 

準備をしながら、
「どんなイベントにしたら

楽しんでもらえるかな?」
「みんなが笑顔になれる時間にしたいな!」

そんなことをみんなで考えていました。

アイデアを出したり、話し合ったりしながら、

少しずつイベントの形ができていく🙂‍↕️‼️

準備って大変なこともあるけれど、
自分たちで考えたものが、

少しずつ完成していく過程って、

やっぱりワクワクしますよね♪

 

いつもの作業時間とは違って、

会場もハロウィン仕様に♪

みんなでワイワイしながら、

楽しい時間を過ごしました!クローバー

普段の作業ではなかなか見られないような、

笑顔もたくさん見られて、
「やっぱりこういう時間っていいなぁ~」
と、改めて感じましたチョキ♡

 

トランプゲーム・伝言ゲームもしました♪

 

みんな楽しんでいました花

何より嬉しかったのは、
職員さんも利用者さんも、

みんな一緒になって楽しめたこと飛び出すハート

企画する側も、参加する側も、

みんなで同じ時間を楽しめたことが、

嬉しかったですうさぎのぬいぐるみ音譜

 

今回のハロウィンイベントを通して、

私が改めて感じたことがあります。

それは……

「一人ではできないことも、

みんなで力を合わせれば、

もっと楽しいものになる!!」

ということ。
 

最後にみんなで写真撮影📸♡

 

レクリエーション係の6人だけではなく、
準備に協力してくださった職員さん、
そして参加してくださった皆さん。

たくさんの人の協力があったからこそ、
今回のイベントを無事に、
開催することができました。

本当にありがとうございました!!うさぎキラキラ

最後まで読んでいただき

ありがとうございましたピンク薔薇

皆さん、こんにちは😊チーコスです

 

先日、虎さんトラと熊さんくまに会いに

某動物園へ行ってきましたリムジン後ろリムジン前

 

 

迫力のあるトラ虎さんトラを見たり

くま熊さんくまの姿を眺めたり…キョロキョロびっくり

 

動物たちを見ていると、何だか心が和みますよねにっこりハート

 

でも、今回の動物園では

ちょっと考えさせられる出来事があったんです。

 

それは……

「熊さんが、ずっと眠っていたこと 🐻💤」

「お昼寝中なのかな?zzz」

そんなことを思いながら眺めていたのですが

ふと、最近のニュースが頭をよぎりましたサーチ注意

 

 

 

くま 毎日のように耳にする、野生の熊さんのニュースくま

 

最近、日本全国で野生の熊さんが人里に出没したというニュースをよく目にします。

人が襲われたり、住宅地に現れたり…アセアセ叫び

実際に被害に遭われた方や、恐怖を感じながら生活されている方の事を思うと、本当に心が痛みます泣あせる

人の命や安全を守ることは、もちろん大切です!!

 

でも、ニュースを見ていると、ふと思う事があるんです。

「熊さんが悪い!」と、それだけで片づけてしまっていいのだろうか?

もちろん、人間に危害を加える可能性がある熊さんを、そのまま放っておけばいいという話ではありません。

人間の安全を守るための対策は必要です。

ただ、もう少し違う角度から考えてみてもいいのではないでしょうか。

 

 
 

 

🌏 地球温暖化を引き起こしたのは、誰なんだろう?

 

 

野生の熊さんが人里に下りてくる理由は、ひとつではありません。

✔山の中で食べ物が不足したり
✔ドングリなどの木の実が不作になったり
✔人間の暮らしや里山の環境が変わったり…。

さまざまな要因が関係しているといわれています。
 

気候変動も、野生動物を取り巻く環境を考えるうえで無視できない問題です。

そこで、私は考えました。

「地球温暖化って、私たち人間の活動も原因になっているんじゃないの?」

地球の環境を大きく変えてきたのは、私たち人間でもあります。

便利な暮らしを求め、沢山のエネルギーを使い、自然環境にも様々な影響を与えてきました。
 

もちろん、熊さんの出没がすべて地球温暖化のせいだとは思いません。

でも、もし私たち人間の活動によって自然環境が変わり、
その影響を野生動物も受けているのだとしたら……。


 

人間だけが被害者で、熊さんだけが悪者なのでしょうか?

そんな疑問が、私の中に生まれました。

 

 

 

くま 動物園で眠っていた熊さんを見て思ったことくま

目の前で眠っていた熊さん。

野生で暮らす熊さんも、動物園で暮らす熊さんも、同じ熊さんです。

もちろん、動物園と野生では暮らす環境が違います。

それでも、あの眠っている姿を見ながら、

私は自然について…そして人間と動物との関係について考えてしまいました。

熊さんだって、生きるために食べ物を探している。

自然の中で暮らしている。

ただ、それだけなのかもしれません。

 

人間にとっては危険な存在になることがあっても、

熊さんにとっても、自分が生きていくための環境は大切なはずです。

 

だからこそ、ただ熊さんを怖がったり、悪者にしたりするだけではなく

なぜ人里に下りてこなければならない状況が生まれているのか?

その背景にも、目を向ける必要があるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

では、私たちに何ができるのでしょうか?

 

いきなり地球全体の環境を変えることは難しいかもしれません。

でも、身近な事から考えることはできます。

 

🌿 地球温暖化について知り、できる範囲で環境に配慮した暮らしをする。

🌿 自然や森林を大切にする。

🌿 野生動物の生態や、人里に出没する理由について知る。

🌿 熊さんを人里に引き寄せないよう、食べ物やゴミの管理に気をつける。

 

そして、野生の熊さんが出没する地域では、

自治体などの注意情報を確認し、安全を守る行動をとることも大切です。

 

人間の命を守ることと、自然環境を大切にすること。

このふたつは、どちらか一方を選ばなければならないものではないと思うんです。

人と野生動物が、できる限り安全に暮らせる環境をつくっていく。

そのために、私たち一人ひとりが考えることにも意味があるのではないでしょうか。

 

 

💭 最後に……

 

動物園で、ずっと眠っていた熊さん。

その姿を見に行っただけのはずが

私にとっては、いろいろなことを考える時間になりました。

 

人間も、動物も、同じ地球で生きている存在。

だからこそ、何か問題が起きたときには、目の前の出来事だけを見るのではなく

その背景に何があるのかを考えることも大切なのだと思いますむらさき音符

熊さんが悪い。

人間が悪い。

そんなふうに、どちらか一方を責めるだけではなく……。

「私たち人間にできることは何だろう?」

そんな問いかけを、これからも大切にしていきたいです😊

皆さんは、最近の熊さんのニュースを見て、どんな事を感じていますか?

良かったら、皆さんの思いも聞かせてくださいね花

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

皆さんこんにちは!みぃーちゃんです!キラキラ

 

朝起きられないのは、怠けじゃない。私と起立性調節障害(OD)

 

皆さんは、起立性調節障害(OD)に
ついて知っていますか?

 

私自身も、起立性調節障害(OD)があります。

 

「朝、起きたいのに起きられない。」
「起き上がろうとすると、めまいや立ちくらみがする。」

そんな経験はありませんか?
 

 TODAY'S
 
起立性調節障害とは?

 

起立性調節障害は、

自律神経の働きが関係して、

立ち上がったときの血圧や心拍数などの

調節がうまくいかなくなることで、

さまざまな症状が出る病気です。
 


 

代表的な症状として、
朝起きることが難しかったり
立ちくらみやめまいが起こったりすることがあります。
特に午前中に症状が強くなることもありますガーン

帰宅後に症状が出る事もありますぐすん

(一気に疲れが出るなど…)

私の場合は……
私が特に感じる症状は、

 

    

・朝起きるのがつらい
・目が覚めても、すぐに起き上がれない
・急に立ち上がると、

めまいや立ちくらみがする

 

などです。

「起きなきゃ」と思っていても、

身体がついてこない。

起き上がろうとしても、ふらっとしたり、

めまいがしたりする🌀

そんなことがあります。

周りから見ると、
「起きるだけなのに……」
と思われてしまうことがあるかもしれません。

でも、本人にとっては、

「起きたいのに起きられない」

ということがあります。

だからこそ、

起立性調節障害(OD)について少しでも、

知ってもらえたら嬉しいなと思っていますクローバー

私が日々気をつけていること
症状への対応は人それぞれですが、

私自身が日々気をつけていることを

紹介したいと思いますキラキラ

例えば、

 

    

・朝に味噌汁を飲む
・市販で購入できる塩分チャージなどの

タブレットを取り入れる
・きゅうりに塩をかけて食べる
・梅干しを食べる

 

などです。

こうした工夫をすると、

私の場合は少し楽に感じることがあります。

 

    

ODでは水分や塩分の摂取が、
非薬物療法の一つとして挙げられています。
ただし、必要な量は年齢や体格、
持病などによっても異なるため、
自己判断で極端に増やすのではなく、
主治医などに相談しながら

行うことが大切です!


また、症状によっては薬物療法が行われ、

症状が軽減されることもあります。

「気合いが足りない」わけじゃない

ODについて知る前は、
「どうして朝起きられないんだろう」
「もっと頑張らないといけないのかな」

と思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、身体の調子によって起きることが、

難しい場合があります汗うさぎ

だから、
「朝起きられない=怠けている」
と決めつけないでほしい。

見た目では分からない症状だからこそ、

周りの理解がとても大切だと思います。

そして、もし自分自身が、

「朝起きられない」

「立ちくらみが多い」

「午前中が特につらい」

と感じているなら、無理に我慢せず、

医療機関に相談してみることも大切です💡

最後に
ODの症状は、人によって違います。
私にとって楽になる方法が、

すべての人に合うわけではありません。

それでも、自分の身体と向き合いながら、
「今日はこれならできそう」
と、小さな工夫を積み重ねています。

もしこの記事を読んで、
「自分も似たような症状があるかも」
「朝起きられないことで悩んでいる」

という人がいたら、
「自分だけじゃないんだ」
と思ってもらえたら嬉しいですニコニコ合格

見えない症状だからこそ理解すること。

そして、無理をしすぎず、

自分の身体の声を聞くこと。

それも大切なことなのかもしれません🌱♡

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございましたピンク薔薇

皆さん、こんにちは😊チーコスです

今日は、最近の私が取り組んでいることについて書いてみたいと思います。

それは……

 

 TODAY'S
 
「自分自身の考え方を変えていく練習」

 

です。

これからの人生を、もっと生きやすくするために。

そして、今まで以上に穏やかな気持ちで毎日を過ごせるように。

そんな思いから始めてみることにしました😊

きっかけは、大切な人から教えてもらった考え方です。

それは……

「人を変えようとするのではなく、自分が変わる」

ということ。

言葉にすると簡単そうですが、実際にやってみるとなると、なかなか難しいことなのかもしれません。

だって、人間ですもの。

自分とは違う考え方をする人もいれば、どうしても納得できないことだってありますよね。

そんなとき、相手を変えようとするのではなく、自分の考え方や受け止め方を変えてみる。

それが、これからの私の課題です😊

では、具体的に何を練習していくのか?

 

① 自分を卑下しない

 

ついつい、自分のダメなところばかり見てしまうことってありませんか?

できなかったこと。
失敗してしまったこと。
人と比べて落ち込んでしまうこと。

でも、そればかりでは自分がかわいそうですよね。

できないことがあってもいい。

失敗したっていい。

自分の良いところにも目を向けながら、自分自身を大切にしていきたいと思います😊

 

② 客観的に物事を考える

 

何かが起こったとき、感情だけで判断するのではなく、一歩引いて考えてみる。

「本当にそうなのかな?」

「別の見方もできるんじゃないかな?」

「相手には、相手なりの考えがあるのかもしれない」

そんなふうに、いろいろな角度から物事を見られるようになりたいです。

自分の考えが、いつも正しいとは限りませんからね。

 

③ 損得を考えて、自分の気持ちをコントロールする

 

ここでいう損得は、お金の話だけではありません。

例えば、腹が立ったとき。

その場の感情に任せて言い返したら、自分にとって何か良いことがあるだろうか?

反対に、一度落ち着いて考えたら、どうなるだろう?

その場ではスッキリするかもしれないけれど、あとから後悔することもある。

そう考えると、感情のままに行動しないことも、自分を守るための大切な方法なのかもしれません。

もちろん、自分の気持ちを我慢してばかりという意味ではありません。

自分の気持ちも大切にしながら、どう行動するのが自分にとって良いのかを考えていきたいと思います😊

 

④ 発言する前に、一呼吸置く

 

これも、私にとって大切な練習です。

思ったことを、そのまますぐに口に出すのではなく……

一呼吸置いて、考えてから言葉にする。

「今、この言葉を伝える必要があるかな?」

「相手は、どんな気持ちになるだろう?」

「もっと違う伝え方ができないかな?」

ほんの少し立ち止まるだけでも、言葉の選び方が変わるかもしれません。

言葉は、一度口に出してしまうと、なかったことにはできませんからね。

相手を大切にするためにも、自分自身を守るためにも、意識していきたいと思います。

果たして、これから私はどう変わるのか?

今回、パートナーから教えてもらった考え方。

すべてを一度に実践するのは難しいと思います。

今までの考え方や習慣もありますからね。

それでも、少しずつ練習していくことで、何かが変わっていくかもしれません。

もちろん、失敗する日もあるでしょう。

感情的になってしまう日もあるかもしれません。

そんなときは、自分を責めるのではなく、「次はどうすればいいかな?」と考えてみる。

それもまた、練習の一つですよね😊

人を変えることは難しい。

でも、自分の考え方や行動なら、少しずつ見直していくことができる。

そう考えると、これからの自分が楽しみになってきました。

さて、これから私はどうなるのでしょうか?(笑)

自分でも楽しみです!

焦らず、無理せず、一歩ずつ。

これからの人生を、もっと自分らしく、もっと生きやすくするために。

新しい自分に出会えることを楽しみにしながら、練習を続けていきたいと思います😊

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

「考え方を変えられなかった自分を責めない!」

をモットーにチーコスの40歳からの挑戦!(笑)

暖かく見守って頂けると幸いです。

皆さんこんにちは!みぃーちゃんです!クローバー

 

今回は、

淡路島にあるオススメのカフェ

珈楽粋(クラシック)さん

ご紹介します☕️♡

 

カフェ巡りが好きな方や、
ゆっくりできる場所に行きたいな

という方におすすめしたいお店です飛び出すハート

 

サムネイル
 

珈楽粋ってどんなお店?


落ち着いた雰囲気の中で、

ゆっくりと時間を過ごせるカフェ。

 

 

お洒落な店内
 
コーヒーカップが並んでいます。


店内に入ると、

どこかホッとするような空気感があって、
「ちょっと休憩したい」
「美味しいコーヒーを飲みながらゆっくりしたい」

そんな日にぴったりのお店ですうさぎ!!

 

MENU

 

Мorning Set

¥935

 

とっても美味しそうですねよだれルンルン

 

淡路島には素敵なカフェがたくさんありますが、
その中でも「珈楽粋」は、

ゆったりとした時間を過ごしたい日に

訪れたくなるお店です🌿

忙しい毎日の中で、
たまには立ち止まってひと休み。

美味しいものを楽しみながら、
自分のための時間を過ごしてみるのも

いいかもしれませんコーヒーハート

淡路島でカフェを探している方は、
是非チェックしてみてくださいね✨

みなさんのおすすめカフェも、

ぜひ教えてくださいチョキ♡

 

最後まで読んでいただき、

ありがとうございましたピンク薔薇