こんにちはぁおねがい



今日は買い物ウォーキングに行かなかったので、もうこの時間に夕飯準備もほかの家事も終わっちゃった音譜



次女も寝てくれたのでせっかくの時間、先週の食事記録いってみますかウインク
食事の量は、はんなりが食べたいと思っている量を入れています。



5月12日土曜日
飲み会ラブ生ビール
3件はしご酒〜
生中4杯
シークワーサーチューハイ1杯
炭水化物はほとんど食べず、お野菜やお肉お魚を堪能しましたよラブラブ


5月13日日曜日
家焼肉(写真撮り忘れ)
四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、1本半
四つ葉新玉ねぎ
四つ葉さつまいも
四つ葉豚肉
四つ葉牛肉



5月14日月曜日
四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、半分
四つ葉お野菜たっぷりお味噌汁
四つ葉春雨サラダ
四つ葉焼肉残りの豚肉
四つ葉まぐろ丼少し残しました


5月15日火曜日完食
四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、半分
四つ葉トマト
四つ葉サニーレタスとサンチュとカニカマサラダ
四つ葉春雨サラダ
四つ葉ごぼうと牛肉の甘辛炒め煮
四つ葉なすと豚肉丼ちょっとお代わりしたニヤニヤ



5月16日水曜日
四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、半分
四つ葉お野菜たっぷりお味噌汁
四つ葉レタスと水菜とカニカマサラダ
四つ葉冷奴
四つ葉なすと豚肉と卵丼少し残しました



5月17日木曜日完食
四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、1本
四つ葉お野菜たっぷりお味噌汁
四つ葉お野菜たっぷりお好み焼き


5月18日金曜日42歳のお誕生日〜ニヤニヤ
幼稚園の参観のため、チャリでサイクリング〜
の前に誕生日だから、プチ贅沢ラブ

幼稚園に行くまでの道のケーキ屋さんのモーニングチュー
お初モーニングラブラブ
美味しかったラブラブ
しかしケーキは次女がほとんど食べちゃった笑い泣き


四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、半分
四つ葉ツナときゅうりのサラダ
四つ葉お野菜たっぷりお好み焼き〜ラブ



5月19日土曜日
四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、半分
四つ葉玉ねぎときゅうりとパプリカのマリネ
四つ葉トマト
四つ葉かぼちゃとブロッコリーのサラダ
四つ葉トマト缶でハヤシライス



5月20日日曜日夕方お腹が空いて何だかんだダッチオーブンの残り物を食べて、夕飯はほとんサラダのみでしたニヤリ

この日は年に2回行われている、ダッチオーブンクックオフ会に友人家族と朝から参加ラブ
残ったお料理で夕飯でした音譜

四つ葉糖質70%オフ生ビール350缶、半分
四つ葉玉ねぎときゅうりとパプリカのマリネ
四つ葉きのこほうとう参加者が作られた物
四つ葉野菜サラダ
四つ葉お野菜たっぷりミネストローネはんなり作
四つ葉ソーセージのグラタン風煮込み友人作



こんな感じの先週の夕飯記録でしたウインク



朝昼の食事は、変わらずで



お野菜たっぷりお味噌汁+タンパク質+朝モスでトーストとコーヒー
(朝モスなしの日は、自宅でトーストや、卵かけご飯など)



お野菜たっぷり汁物や、最近は暑くなってきたのでサラダや炒め物、それに+納豆ご飯とか、おにぎりとか・・・たまにパンとか



ちなみに今日のお昼は

レタスとえのきとトマトと卵のスープ

でしたラブラブ



お腹いっぱいになったので、いまから納豆ご飯食べようかなと思ってます爆笑




さてと、今週は小学校の運動会が日曜日、その場所取りが金曜日、しかも金曜日は幼稚園の行事があるしガーン



何が嫌だって、お弁当ーーーーー笑い泣き



めんどくせー笑い泣き



6人分チーン










がんばりますよチーン




いつも私の拙いブログを読んで下さりありがとうございますおねがいラブラブラブラブラブラブ