先に宣言しておきます
この2週間で必ず太ります。
だってこのために頑張ってたんだもん
チューハイ
日本酒コンビニスイーツあんぱん日本の中華お好み焼き焼肉ラーメンお寿司
日本酒コンビニスイーツあんぱん日本の中華お好み焼き焼肉ラーメンお寿司でも太るのは2キロまでと決めて、
ちゃんとトレーニンググッズも持ってきました！
まずは体重計。
もうどこに行くのも一緒。笑
割れないよう、洋服でぐるぐるに包んでスーツケースへ。
そしてこれ！
筋トレ用のバンド達です！
最近使い始めたのでまだ手探り状態なのですが、これがあるだけで家で出来るトレーニングの幅が広がります
あとはサプリ
(プロテイン、BCAA、グルタミン、マルチビタミン)
BCAAとグルタミンは空の水筒に入れ、空港内でお水を入れてフライト中も飲みます
グルタミンは免疫力アップの効果があるので、風邪を貰いやすい機内で飲むのにはぴったり。
あとは時間を見つけて、日本でもジムに行きたいと思います！