５０代からのエイジングケアを考える
隠れ家サロン はんなりの榎本です。
いいお天気が続いていますね～。
こんな日に外に出られないなんて～(ﾉ_-｡)
皆さんは、インフルエンザにかからない
ように注意してくださいね。
美しい素足を保つため心がけたい４つのポイ
ント
①冷やさない
冷えによって血行が悪くなると、肌リズムが乱
れて、ガサガサを招きやすくなります。
靴下をはいて足の冷えを防いでくださいね。
靴下を履くことで乾燥や摩擦から守ることにも
なるので一石二鳥です。
②マッサージをする
肌リズムのサポートとして、マッサージをして
血行をよくしましょう。
お風呂に入った時に足首をくるくると回したり
足の裏全体をほぐすようにマッサージするとさ
らに効果的ですよ！
③油分を補う
踵は皮脂腺がないと言われているので、水分
補給だけでなく、不足しがちな油分を補って油
膜を作り、乾燥を防ぎましょう。
毎日でなくていいので、お風呂上りなどで潤っ
ている肌にマッサージオイルや普段使っている
ボディクリームなどを塗ってあげるのもとてもい
いです。
いったん乾燥すると、角質層の構造が乱れて肌
がデリケートに傾きやすく、更なる乾燥を招く悪
循環に陥りやすいので、意識的に乾燥を防ぐよう
にしましょう
④靴下、靴の選び方に気をつける
摩擦や衝撃をできるだけやわらげるために、裸足
で履くのを避けたり、クッション性のあるインソール
などを用いたらいいですね。
靴はサイズの合った物を選びましょう。（当たり前）
ハイヒールなどで常に圧迫された状態になったり
するのもよくないんです。
そういう刺激にさらされると、皮膚がからだを守ろ
うとして、角質が厚くなると言われていますので。
いかがでしたか？
トータル４回に分けて、踵のケアについてお話して
きました。
この時期のお悩み解決に、少しでもお役に立てた
でしょうか？
お役に立ててたら、とても嬉しいです。
今日も素敵な一日をお過ごしくださね（＾∇＾）
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