18日の午前中は、整形外科へ
16日くらいから膝の痛みはなくなり
17日には、右太ももの側面の痛みも和らいで来てたので、それを医師に伝えた所、今回のリハビリで終わりにしていいとのこと💡
理学療法士の方に見てもらった時に
お尻の筋肉が弱いと今回の様な足の痛みにつながるので、お尻の筋肉を鍛えるストレッチを教えてもらったんだけど、そのときに右太もも側面の痛みがありました😵
やはり、まだ治ったばかりなので
無理はしないようにしたいと思います💦
お昼は、みんなでサイゼに行った💡
そしたらスマホ注文に変わってた👀
この画面を開いて
番号を打ち込んで、注文しました✨
小エビのカクテルサラダ、美味しい〜😍🫧
ショッピングモールで、姪っ子がこんなのを買ってた💡
中に甘いドリンクが入ってるようです✨
休憩にメロンパルフェを食べました🍈✨
スーパーで買い物をして、早めに帰りました🏠💡