お待たせしました
気になり報告
前回より
体重－１．６キロ 目標体重まであと ４キロ
体脂肪ー４％ 目標達成！！
ウエストー２センチ 目標サイズまであと ２センチ
ハンナは自他ともに認める大食漢！！
お酒も大好きなので
一日で２～３キロは増えたりします💦
それを計算に入れての
目標です。
毎日行うこと
・体重測定
・湯船に浸かる
・お風呂あがりのストレッチ
・スクワット３０回
・全身鏡で裸のカラダをチェック
これは体調不良で出来たり出来なかったりでしたけど
週の半分以上はやりました。
で、前回のBlogに載せた
携帯アプリ「楽々カロリー」
これは私には向いてませんでした
食べたものを記録するのは
その場でやらないと忘れてしまうんですが
夜は大体
人付き合いで
外食をします。
例えば目上の方との食事で
携帯はあまりいじれないですし
何より
これ何カロリーだろ？？？
って思いながら食事にしても
おいしくない！！食い意地
そんで忙しくて
放置してたら
「記録をつけてください」メール
がバンバンきて
うんざり
気を使ってメールしてるつもりか！！（笑）
なので
携帯アプリ Recstyle
一日一回体重・体脂肪・ウエストサイズつけるだけ
目標設定もできます。
飲み過ぎ・食べ過ぎ・生理・運動などの
スタンプで押すだけなので楽ちん。
…メールも来ないし（笑）
最近暑いので
体温上がって痩せそう(*^^*)
体重は上下考えて厳し目。
女性なので体脂肪はこれより下げたくないところ。。。
全体のスタイルのバランスみていこう！！！！！
笑