パンダ！！あっという間の育児放棄。
ちぇっ、せっかくパンダの生態の記事を書いたのになぁ。
まぁ、不眠不休飲まず食わずじゃ、
「何が、お母さんスィッチだよ。やってらんねぇよ！」ってなるわな。
赤ちゃん、ほったらかして、笹喰らって、惰眠をむさぼって、
グレまくってるパンダ母の姿に、ちょっぴり親近感涌いたよ。
オレ様の体改造計画、順調です。
え？聞いてないって？わかってるさ。
オレがマツコ・デラックスでもない限り、
ダイエット話は興味ないわよね？
しかしながら、ここで公開したから後に引けなくなるオレ様もいるのじゃ。
一方で、確かに、
他人が何キロ痩せたって情報、どーでもいいじゃん。
他人のオチのないコイバナと同じ、
そ ん な こ と は
ど － で も い い よ
なんだよね。オーディエンスにしてみりゃ。
だからね、こうゆう記事を出すせめてもの理由として、
今どんなことをして、痩せているかシェアさせて頂きます。
え？それでもつまんないって？
じゃ、今日は読むのをやめようぜ。
でも、最後に今週の占いのリンクあるぜ？
ってか、
間違いがあったら指摘してほしいし、
もしも万にひとつ、「マネしてみよう」って思うことがあったら
どんぞ～。
ダイエットを意識して、カロリー計算及び軽い運動をするようになって
１週間、はい、マイナス２ｋｇです。
生まれたてのパンダの赤ちゃん、２０匹分です。
私がパンダのお母さんなら、育てるのが大変です。育児死します。
そんなキツイことしているワケじゃなく、
余計なオヤツ、余計なカロリーを減らし、
毎日適度な運動（ロングブレス＋ストレッチ）、
適度なウォーキングのどちらかを、
そして週末は鉄アレイ振り回しての６ｋｍウォーキングをしました。
あと、ロングブレスまでいかずとも、
息の仕方をドＳストレッチの兼子さんが言ってた方法に従って、
気づいた時にやっとるだけです。
（吸うのは鼻、にアゴを上げず、呼吸を目元をめがけて真上。斜め前に吸い込むと
いう方法）。
一日に何度か、「はぁはぁ」している、姿勢のいいオバハンです。
要するに、無理は禁物。
まごうことなき「中年女」ではあるし、
たとえ美しいボディになったとしても、
「誰かに見せる腹」じゃなく、
オノレのための腹だな。
いい年こいてんのに、男ウケ中心の姿勢、
キモイでしょ？
若い娘と同じ闘い方してないで、
とっとと土俵下りて、マゲ切れよ。ハゲてんぞ？的な。
オノレがウットリする自分でいたいものですね。
人生のテーマ、目標、目的や
家族や職場における役割と義務は重くなって良いもので、
それをこなしていくには、
健康も必要不可欠なソースに間違いないので、
気を遣っていきたい、と。
そして、体重は、役割と義務に反比例してほしいと。
その結果の、適度な体重や筋肉の増減だな。
え？モテない言い訳だって？
まぁ、チミ、聞きなさい。
オレ様はな、横にいるだけで
男の精気と運気を吸い取る丙午の女だぜ？
モテる前に、皆、シカバネになっちまうんだよ。
しかしながら、心がけと少しのアクションで、
１週間でパンツがウエスト部分、太もも部分が緩くなり、
前のめりになった時のオナカにはさまる贅肉の厚みが減りましたー。
これだけすぐ効果が表れるのは、
ウラを返せば、無駄肉ぶらぶら、ぶら下げて歩いていたとゆうことだぜい？
ぬか喜びせず、継続を試みるとしよう。
さて、何が功を奏しているかなと、
今の時点の考察として、
朝１で飲む、野菜・果物ジュース。
今、流行の酵素ダイエットを意識しています。
以下、付け刃の知識で、素人が資料を読み解いたものなので、
おのおの方、自己責任で判断してくださいね。
もちろん、訂正・加筆、welcome to コメント欄ってことで。
人が持つ酵素が作れる力？量は、
生まれた時に既に決まっています。それが潜在酵素。
酵素には、２種類の酵素があり、
１つは消化酵素、もう１つは代謝酵素。
消化酵素は、食べたものを分解する酵素です。
一方、代謝酵素は、
吸収した栄養素を有効に働くサポートをする、つまり新陳代謝です。
毒素を汗や尿に排出、カラダの悪い部分を修復、免疫力をアップします。
でもって、加齢などにより、酵素を作り出す力は弱まり、
食べたものが十分に分解されないで体内に吸収されます。
さて、食物は加熱調理すると、酵素がなくなってしまいます。
反して、生の食物には酵素が含まれています（たぶん、何でもってわけじゃないと
思うが）。
そこで、調理した食べ物（酵素ゼロ）を摂取したとき、
人間は、自分の手持ちの酵素を使って、消化します。
そして、消化に使われなかった酵素は、代謝酵素にまわされます。
だから、たとえば、焼き魚を食べる時、
大根オロシ（生）と一緒に食べると、
大根オロシが持つ酵素がサポートしてくれるため、
焼き魚の消化に手持ちの酵素を大量に使わずとも、
消化に使われなかった手持ちの酵素が
代謝にまわせるということ。
これが、いわゆる「代謝が良い体質」なんだと思います。
つまり、朝一で生の野菜や果物を摂取する行為が、
その後のご飯の消化を助けているのかなと考えたのですが、
間違ってないですか？私は？
また、こういった体質改善が、運動効果をよりいっそう上げ、
エネルギーを消費しとるんじゃないかなと。
間違ってないですか？私は？
生ジュースは、
バナナが好きなので、バナナ＋野菜室にある野菜＋ヨーグルトの
ジュースにしていますが、おいおい、ジュースの材料もいろいろ
試していこうと思っています。
そんな母親を横目に、鼻で笑う息子ですが、
ヤツめ、何事にも律儀な性格が功を奏する典型的なケースで、
ヒーヒーいいながらも、毎朝・毎放課後、
部活に出てトレーニングしていたら
あっという間のシックスパック（ビールじゃないぞ）、
腹が６つに割れていやがったわ。
昨日、自慢げに「見ろ！」と見せてくれたわ。
まだ少年の体なので、すごい可愛いサイズの６パックで
心の中で噴いたよ。
ホッカイロミニが６つ並んでるみたいなんだもん。ププーッ。
今週の筋トレ占い週報なり。
http://d.hatena.ne.jp/weekly/