ダイエット報告1

19時半に帰宅しシャワーの浴び、

ご飯も食べ（ヨーグルト2個）、

パソコンに向かっている早技のhannaです。

ダイエット・・・それはわたくしhannaの人生の課題、

と言っても過言ではないもの・・・

ダイエット宣言から早１ヵ月

どうなったわたし

体重は約2kg落ちた。

体調の方は大丈夫。

以前は口内炎できたり、風邪ひいたりしたけど

今は大丈夫

ご飯メニュー

朝：プロテインダイエット（180kcal位）

昼：職場の食事（栄養士さんのメニュー：結構品数多く

　　ボリューミーだけどご飯は小盛りよ野菜も多いし）

夕：テキトー・・・プロテインダイエットor普通に食事orヨーグルト？

夕が大事なのにテキトー・・・

これがhannaなんです

でも、実践していることは、

必ず野菜から食べること

白米は最後

エレベーターよりも階段を愛せ

が、階段を愛しすぎたわたし。

水の入った容器持って階段おりたら

腰痛めた。アガガガ・・・

3日間位アガガガを、やっていました。

アガガガ→痛い時にでてしまう沖縄の方言？標準語か？

わからん、みなさん何か痛かった時に言ってみてね

話は変わり最近クラシック音楽にはまっている。

大好きなのは「カノン」なんだけど、

他にも素敵な曲がいっぱい

音楽っていいねぇ

自転車散歩

ちょい前のゴールデンウイーク

私は58号線を北上してみた

で、みつけたでいご↓

なんか、春だなぁ～

で、聴きたくなった歌

jimamaの「でいご」

大好き

この曲を聴くと

大好きだったおじいちゃんを思い出す。

で、しばらくはjimamaのベストアルバムを聴く日々が

やってきました。

でも、たまに「ナオト・インティライミ」

で、自転車散歩はどうだったかというと

ちょっと暑かったけど快適

海沿いを走るのは楽しかったです。

また休日には行きたいな。

ではでは・・・

ダイエット再開

こんばんは

ダイエット・・・それは私が忘れかけていた情熱・・・

職場が変わったもののストレスによる過食なし！

間食なし！

飲み物は常に水

勤務中は座ることなく立ちっぱなし

下肢静脈瘤が心配・・・

そんな生活を始めてやく3週間

体重は1ｋｇほど減りました。　

ホホホ

さらに始めてみたプロテインダイエット

わたしは一体どこへ向かおうとしているのか・・・

さっぱり

でも、不思議なものでダイエットって

やる気がある時とない時の気持ちのあり方って

不思議。

いま現在か・な・りやる気満々のhannaです。

成果はのちほどご報告いたします。

続いたらの話ですけど・・・

春っていいねぇ～