火曜日ジム活_φ(･_･
1本目☆ベーシックステップ
3ブロック作って最後はカッティングハーフ
1→2→3→裏入り１→2→3
途中の2ブロック目
途中の
床でタップ、タップターン、後ろ向きキックポールチェンジ
台でウン、チャチャチャ（バック◀️）降りてターンして裏入り🐾
床タップの足の着く場所が狭くて台に乗りきれず
逆走の方々大量発生！！！
タップして180度で後ろ向き🙃タップ180度🙃で前向きキックは180度後ろ向きでポールチェンジ🌀🌀
カウント数えながらスローで練習タイム🐾
たぶん何人か除いて出来るようになったはず。
今日はワンキャッチで出来たので良し👍🈴
そんな感じで優しいステップレッスン終了☑️
※こちらのクラス💁🏻♀️
運動強度高し。ベーシックステップでは無い！！爆
2本目☆オリジナルエアロ
先週苦戦した3ブロック目を少し変えてやります。
先週時間切れだったので
3ブロの動きを1ブロックへ
…先週よりむずっ！！爆
なんとなーく分かったと思ったのは錯覚w
後向きになった途端に足が出ない💦
練習タイム必要
こちらも3ブロックのカッティングハーフ
1→2→3→裏入りで１→2→3
🎤今年最後のレッスンなので皆さんが動けて終わりたい！！
イントラさんの思いは叶ったでしょうか？
終わってから
🎤この一年でかなりレベルアップしました。一年前のこの時期とは違う。後ろ向き、面替えは出来るようになってきた⤴️ （苦手なのは回転してから次の動きがスムーズに出来ない❌）
このクラスは徐々にレベルアップしていきます🙆♂️
ベーシックステップはレベル上げられないのでそのままです（これ以上レベル上げたらカテゴリーが違ってしまいクレーム案件w）
余談その①_φ(･_･
オリジナルエアロに初めの方が参加！！👏
イントラさん
始まる前にエアロ歴を聞いたそうです。
🐣「エアロ歴ゼロ！！初めてエアロやります」
イントラさん
3ヶ月ぐらい（初級）エアロやってみてそれから参加した方が良いと思いますが、、、
🐣「出ます」…聞いてたメンバーさんお口あんぐり…爆
大方の予想。途中でスタジオ退出。
予想を裏切り最後までスタジオに居ました！！
ただ居ただけです。ずーと何もしないで立ってました！！
後ろ向きが多いので
棒立ちの初心者🔰様と何度もご対面💦💦
全く出来なくても最後まで居たのはある意味偉い👏
来年も来るかな？？
余談その②_φ(･_･
先週
🌸来週は最後のレッスン！クリスマス🎄近いから
赤🟥着てテンション上げていこうー⤴️
ステップレッスン前に
イントラさん私を見た途端（ゴールドジムサンタ🎅黒T着用）…あっ忘れた💦
罰として⁈
エアロの前に
Tシャツの袖にサンタ🎅髪留めクリップ装着🎅
🌸もし落としたら頭に着けること！！笑
水休憩にて
🌸2度も落としたから頭に着けましょう。
思ってた以上に激しく拒否された！！！🤣
Wイントラ追っかけメンバーさんより💝
推し写真入りの袋❣️
ありがとうございます😊
誰？聞いたら元N.SSIGNのジョンヒョク（ジュニョク）
全く知らない💦🙏 メンバーで分かるのはカズタだけ。
ケーポヲタク卒業生です！笑
一応宣伝
お誕生日ファンミが12月26日に開催
日本でファンミ…🤐
応援頑張ってね♪♪
…思い出せません！爆
ラディカル祭り
（全曲ウリセス節ですけどw）
