体重増加した過程。。

こんにちは

そういえばダイエットのこと

あんまり書いてなかったなあと思って

というか体重は４キロ増加のままなのです

35歳、なかなか減らないんだね

私が体重が増加したのは2023の夏でして、、

それまでは出産授乳出産授乳

で増減があってもなにもしてなかったというか、

授乳してたら痩せていたのです

次男断乳が2023のお正月でして、

半年で少しずつ増えてはいたのかな

運動もあんまりしてなくて

夏休み動いてなかったら

急に4キロ増えてしまったのです

その後

運動する

ストレッチする

食事内容を気をつける

を始めました

体重は先ほども言ったように減ってないんですが

見た目は少しマシになりました

姿勢が良くなった

と旦那には言われます

これから次男も入園して少し時間が出来るので

家で運動くらいはしたいです

(運動とは基本YouTube見ながら宅トレです)

食事もお菓子をあまり食べず、

今はバナナキウイ、冷凍ブルーベリー、ナッツ

なんかを食べています

ついでに？肌も綺麗になるといいなあ

これからもぼちぼちこんな感じで続けていけたらいいなあと思っています

もうすぐ夏だしな〜

ラッシュガードって今は可愛いのいっぱいあるんですね

1番上の買っちゃいました

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読んでいただきありがとうございました