冷蔵庫の中をきちんと片付けましょう

冷蔵庫の中をきちんと片付けましょう


あなたの冷蔵庫の中はきちんと出来ていますか？


冷蔵庫の中がだらしが無い人は、

自分の体もだらしないといっても過言ではありません。


ダイエットと食は、とても重要な関係です。


その食を置いておく場所がだらしないと、

自然と生活も乱れ、自分自身も乱れてしまいます。


あなたはつい買い物に行くのが面倒で、買いだめとかしません？


そうやって、買いだめをしておくと、冷蔵庫もパンパンになり、

つい使わずに入れっぱなしになっている食材などもあると思います。


こういった冷蔵庫がだらしないと、

やはり料理も偏った食事が多くなります。


また常に買い物に行くと、それだけ外に行くので、

適度な運動も出来ます。


冷蔵庫の中身が少なければ嫌でも動かなくてはいけなくなるので、

無理な買いだめは肥満の原因といってもいいかもしれません。


特にダイエット中には、

冷蔵庫の中に食べ物があると食べたくなってしまいますもんね。


冷蔵庫が空だと、食べる事も出来ないので、

無理な買いだめは止めたほうがいいです。


冷蔵庫を常にスマートに心がければ、

きっとあなたの体型もスムーズになります。


心当たりのある

あなたも気をつけましょうね。

■2011年新商品！■■ベビーピンクが新登場！■ハイアール JR-N100C-BP(ベビーピンク) 98L 冷凍... 価格：18,400円（税込、送料別）

部屋を綺麗にしながらダイエット

部屋を綺麗にしながらダイエット


割れ窓理論ってご存知ですか？


割れた窓をそのまま放置しておくと、

誰も注意していないと思って、

どんどん犯罪が増えていくのですが、

逆に割れた窓を常に直していると、

自然と犯罪率が減るという理論です。


この事はダイエットにも言えます。


あなたの部屋は綺麗ですか？


部屋を汚くしているとつい動きも鈍ってしまいます。


部屋を掃除をすると結構体を使って、

ダイエット効果があるんですよね。


部屋が汚いと、どんどん掃除をしなくなり、

体も動かさなくなります。


逆に部屋が綺麗だと、少しでも部屋が汚れると、

気になってすぐに片付けたくなります。


また、部屋が汚いと

自然と自分の身なりにも関心がなくなります。


ダイエットは

常に自分に関心を持つことが成功への道です。


部屋も綺麗になって、自然と痩せれるので、

是非部屋を常に片付けましょう！


ただ部屋を片付けるだけでダイエットなんて・・・

と思ったあなた！


部屋が汚い人と肥満率は比例関係にあるという話もあります。


まずは部屋の片づけから始めましょう。



ai式アジャストダイエット

夕飯の時間を気にしていますか？

夕飯の時間を気にしていますか？


あなたの家では、夕飯を何時ごろ食べていますか？


最近、糖尿病患者が増加してしているのは、

夕飯の時間が遅い為に、

糖尿病になってしまっている方が多いようです。


ダイエットにも言えますが、

寝る６時間前には食事をしないようにしましょう

とされています。


あなたが家族の食事を作っているんですよね？


あなた次第で、家族が健康になるか、

病気になるかを握っているとも言えます。


ダイエットをしながら健康にも気をつける事が出来るので、

夕飯の時間は重要だといえます。


あまり早く食べ過ぎてしまうと、夜食が恋しくなり、

つい夜食を食べてしまうといったダイエットには良くない点もあるので、

自分で時間を調節してね！


糖尿病はなってしまうと、不治の病だと言われています。

糖尿病の合併症により、命を落とすという事もあります。


あなたは家族の事が大事ですよね？

そして長生きもしたいですよね？


どうしても仕事が忙しいと、

夕飯をおろそかにしやすくなってしまいます。


家族の命運はあなたが握ってますよ！


夕飯の時間を注意しながら生活を送りましょう。


ai式アジャストダイエット