🧘ピラティス🧘
⭕️体が外から整う⭕️
〜インナーマッスル💪に、響かせる〜
①とにかく ほぐす ほぐす
②呼吸を 忘れずに
③響かせたい所に聞いているかチェック☑️
④2人に対して 1人の先生だから
ワンツーマンに近いです
⑤水分とりながら
⑥たまに きつい動きも取り入れます
⑦終わった後は スッキリ
🌳 🌳 🌳 🌳 🌳
🔰初めての方
ピラティス 1.5時間 ¥1000
酵素ジュース ¥770
2回目以降
ピラティス 1.5時間 ¥2000
酵素ジュース ¥770
⭐️お一人様 🆗
⭐️2人までの 少人数
⭐️ワンツーマンに近い レッスンを受けられます
😪ピラティスをやった日は、グッスリ眠れます💤
8/4 (日) 10:00〜
16:30〜
8/11 (日) 10:00〜
16:30〜
8/16 （金）10:00〜
16:30〜
8/17 （土） 10:00〜
16:30〜
8/18 (日) 10:00〜
16:30〜
8/25 (日) 10:00〜
16:30〜
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