数日前、、
リビングの大掃除を始めて
カーテンレールとか拭いた次の日
首がガチン！と動かなくなりました。
（寝違えの１０倍位痛かった）
３日位安静にしてたら治ったけど、、
（スマホっ首から、急に筋を伸ばすような
事をすると「ぎっくり首」になるらしい。
（「噂の東京マガジン」で今ぎっくり首が
流行っていると言ってたよ。））
ぎっくり首だったかどうかはわからないけど
意外と掃除って体力使うんだなぁ、、
としみじみ。
そういえば、だいぶ前に読んだkuunelに
ジムに通うくらいなら家の掃除をしなさい！
と禅寺の住職さんが書いてたのを
思い出して、今日から毎日ジムに
通ってるつもりで掃除をすることに
しました。
掃除エクササイズ
良い感じで超安のラグが軽くて
あっという間にくるくる
ちょっとお腹の筋肉とか意識しながら
家具の下とか掃除機かけたり。
床全体拭き掃除したり。
カーテンレールの上とかエアコンの上とか
テレビの裏とか置物の埃取りには
お気に入り
クイックルワイパーハンディ伸び縮み
色が紫にリニューアル
かわいい
掃除中の音楽
何年か前に「スッキリ」に出て歌ってて、
超明るくてかわいらしくて
大好きになりました。
掃除の相棒
７年目の掃除機
３０分もかからず終了。
毎日続けようと思います