今日は軽度のパニック障害が出てしまい軽いうちにと近くのカラオケに入り寝ていました。
思えば高校時代、満員電車に乗ると動悸目眩吐き気腹痛で冷や汗をかきいつも途中下車して帰るのが遅くなっていました。ずっと酸欠だと思っていました。電車から降りて飲み物を流し込みながら深呼吸すれば15分くらいで電車に乗れるくらいに回復していたので。
今日も落ち着いてから副作用なのかうつ病の症状なのかと調べていて、パニック障害を見てみたら当時の症状ではないか、と驚きました。最近は去年に一度あったくらいで酷いものはなかったですし、もしかしたら今回のは違うのかもしれませんが。ただ、またあんな風になりたくないから満員電車に乗らずに済む時間帯に仕事のシフトを調整したり、人混みもなるべく避けていたので症状が出る機会がなかっただけかもしれません。
そんなこんな、へとへとになって帰宅し少し休み、夕飯を食べていつもの薬タイムです。どうしても喉に詰まるのです。実際詰まっているのかは知りませんが異物感がずっと続きます。水を毎回2杯ほど飲んでそれでも異物感がありそれが苛立ちになったり、喉で溶けても意味がないじゃないかと不安になったり、薬がどんどん苦手になってきています。粉は粉で顆粒も粉末もどんなものでも吐き気との闘いになりますので、錠剤しかないのですが困りました。
明日は家で微熱を叩きのめす日にするので家は出たくないのですがそれより異物感の方で先に参ってしまいそうなので、噂の服薬ゼリーを買ってこようと思います。効果あるのか半信半疑でしたが試した方のコメントを見ると、サプリメント7錠を一気に飲めたとかお年寄りの方もこれなら楽だと喜んでいるとか、そんなのを見てしまったら試したくなりますね。なので、明日は一瞬だけ薬局に走ろうと思います。
余計なストレスがなくなったと書けますように。