今日も筋肉絞ってな、4日で5キロ体重落としたぜ

いい気分や、、どうやって落とすんですか?

いいかよ~く聞け、昨日話したけどもう1回

Tシャツ2枚トレーナー2枚パーカー一枚

これで、体ぽっかぽっかだよな?10キロ走ります。

ゴールについたら休憩5分、そしてスクワット

腕立て、腹筋、後いろいろね。インクラインベンチとかカール

とか知らんでしょ?