theme:ヨガ
先週の木曜日ぐらいに
旦那が何もしてないのに急に背中が痛くなったみたいなことを言ってきて
しばらく 養生していてちょっとずつ良くなったから
土曜日の ヨガに無理やり連れて行った
本当は行きたくないみたいな感じだったけれど
ストレッチとかやっぱり足りてないんじゃないかな って見てて思うから
やれることだけやればいいんじゃないということで
先生にもそれを伝えて
無理しない程度にやりましょうみたいなことで参加した
私たち夫婦と私の友達3人だけだったから
先生はちょっと背中にいいようなプログラムも入れてくれて
終わった後 旦那はすごく楽になった来てよかった
と言ったら先生がとても喜んでいた
友達は遅れてきたけど
どうしても来たくて来ましたと言ってたのでそれも先生は喜んでいた
こんな少人数で
こちらに合わせてやってもらえるような ヨガ なんてそうないから
ありがたいことだと思う
ちょっと遠くなっちゃったけど
私はヨガは必ず行くようにしている
終わった後 すっきりした感じになるから
週一でも体は変わる