theme:Z世代と早寝
ラジオで言ってたけど、
最近アメリカのZ世代は早寝が流行ってるんだって。
朝活とかというよりは睡眠を大切にして健康になろうということらしい。
ヘルシーな考え方ですね～。
彼らが今目指しているのは9時に寝ることらしい。
今年の平均は10:05くらいで去年より10分くらい早くなってるんだって。
ということは来年は9時台になりそう。
私も早寝を心がけてるけど今のところその平均くらい。
9時に寝るのはまだ難しいかも。
でも彼らは9時間睡眠を目指しているらしいからなあ。
何かの研究で７時間半が一番良いとか言ってたけど
それもどうかはわからないしね～。
新しい研究で前の研究が覆されることもよくあるし。
彼らの飲み会は５時に始まるそう。
ニューイヤーのカウントダウンも8時からやったら超満員だったそうな。
夜遅くまで飲んで騒いでっていう文化も
これからいろいろ変わってくるかもね〜。
とりあえず私は
時代の最先端！？