次の試合

次に目標とする試合は５月の仙台ハーフです。

最低でも62分は切って、条件がよければ60分は切りたいと思っています。


ただ、最近少し故障気味で、坐骨が痛みます。


久しぶりに故障しました。

早く治すにはどうしたらいいんでしょう？


詳しい人教えてください。