こんにちは！
間食 ローアイスケーキ半分
夜 米は5口分くらい下にひいてます。
2度めの投稿。
なんと、
今朝の体重53.5！
前日比-0.4
急に減ってきているのですが
思いあたる節が…ない？
食べる日から一週間…
でも間に炭水化物は入れています。
先月の状況と比べてみると
ん？排卵日後の体重変化？
先月も排卵日だったであろう日から
約一週間過ぎで最低値マーク
生理が27日からでした。
生理日一週間前かな？
この調子でいくと…一応8月の生理はないのだが。
ギリギリ31日とかにくる？？
まだ減るのかな？？
このままキープかな？？
7月は生理前の体重増加は0.4のみでした。
やはり、生理前にいかに体重を増やさないかが、翌月に響いていると思う。
昨日ごはん
朝 グリーンスムージー（スイカ パセリ）
昼 サンドイッチ（酵母パンに、チーズ、ロメインレタス、めだ焼き、マヨ）
ネバネバ丼 味噌汁
夜に子供達と団らんで、チョコとナッツをつまみました。
午後は、楽しみにしていたカルピスオンラインお料理教室‼︎
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良い週末を
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