前回ブログを書いてから2週間経ちましたが、調子は良くならずです。
ちょっと良くなって来たかな？と思ったら悪化の繰り返し
一応、思い当たるNGはあるのですが、え？そんなので、こんな悪化するの？と凹んでばかりです。
そもそも、食事なんて関係ないんじゃないか。
前回、調子が良かったのは、ゴールデンウィークだったし、単にストレスが原因なんじゃないか。
仕事がストレスの原因なら、これからどうすればいいか。
色々、悩みます。
NGだと思われのは、、、
もやし
これは、前に食べて平気だったから大丈夫だと思っていたんですが、1パック使いきれず2日に分けて食べたのが悪かった？
あんこ（つぶあん）
ドラ焼きを食べました。
あんこ自体は、前から食べていたけど、こしあんだったかな？つぶだとダメ？量が多かった？
お茶（ペットボトル飲料）
いつも、ノンカフェインのペットボトルのお茶は飲んでいたので、意外と大丈夫なんじゃない？と思ったのが間違いでした。
これは、すぐに影響でました。
半分ぐらい飲んで、30分後ぐらいには、張り付いた尿意がやって来ました。
悪化すると、メンタルも落ちます。
もう、何回も回復と悪化を繰り返してるんだし、そろそろ慣れてよ、私のメンタル、、、