ネドじゅんさん 今ココ呼吸法・エレベータ呼吸法

ネドじゅんさんの呼吸法を実践。2ヶ月で結果が出る人も居るとのこと。

ウオーキングに行った際呼吸法しながら歩く。

本日は日焼け止め買いに行くついでにチケット発券にも行き帰りに公園で30分ウオーキングする。36°の猛暑、木陰で歩き木で時々エネルギーをチャージ（earth)して30分。

汗ダクで帰宅。