このまんま作ると結構な量になるから、
飽きやすいなら気をつけてね(^^)
トマト缶、たまねぎ３つ、にんじん
キャベツ半玉
コンソメ、ブイヨン１つづつ
水900ml(缶で測ったら３回分)
これで全部
ムクミ対策もあるから塩も胡椒も使わないよ～！❶野菜を適当に食べやすいサイズにする
ニンジン大嫌いだからこぉする（笑）
もちろん全部小さく切った方が消化にはいいけど、咀嚼回数的に考えると一口サイズがベストかなぁ(^^)
❷切ったら材料すべてをどーん！
蓋して放置
その間ヒマならマッサージでも
ほっといたらこーなる♪
完成だよ～
簡単すぎでしょ（笑）
今回はトマト篇でした♪
プラスダイエット効果もって思ったら
生姜の薄切り入れてね♡
量は５cmぐらい♪♪
セロリとか他のお野菜入れてもOK(^^)
是非作ってみてね
これは３食いつでもすきなだけ食べてok
続けて数日、食べ切るまで
食べるのがオススメの食べ方♡
私は油っぽい食事とか、外食続いた後に
リセットしたい時作るよ
でも、どーしても飽きちゃったら
冷凍出来るジップロックで冷凍も
アリだと思うよ
後日リゾットにしたり、パスタソースにしたり…
使い方は色々
また違う味作ったら載せます(^^)
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