マタニティウェアの選び方2

妊娠中だっておしゃれをしたいものですね。大事なママの体に優しく、機能的で出産までの10ヶ月を快適に着こなす服を選びましょう。

● マタニティウェア選びのポイント

・ 脱ぎ着しやすいもの ・ 体を締めすぎず、着心地がいいもの ・ 夏は、吸湿性がよく、冬は、保温性がいいもの ・ 手入れが楽なもの（家で簡単に洗濯できるもの）

● 先輩ママのアドバイス

お出かけや普段着のアウターはどれくらい揃えたらいいの？

『トップス/2～3枚』 マタニティのおしゃれもジャンバースカート周辺からトップス+ボトムスで自分らしいコーディネートを楽しむのが主流。パンツやスカートにあわせやすく、自分のワードローブに沿った雰囲気のものを用意すれば着こなしがグッと広がります。ニットものはちょっとした外出にピッタリなうえ、産後も着られるのでおすすめです。 『スカート・パンツ/2～3枚』 お腹が出てくる頃には、マタニティ専用のものがお腹を保護してくれるし、着ていて楽なのでおすすめです。 『ジャンパードレス/1～2枚』 普段着にも、外出にも重宝なアイテムです。素材や柄を変えただけでおしゃれが楽しめます。また、中のブラウスなどを取り替えればガラリとイメージが変わるので幅広く着こなせます。 『トップス/2～3枚』 ちょっとかしこまったお出かけ用とカジュアルな普段着用2枚あると大変便利です。ボレロやカーディガンを上に羽織ったり着こなしも楽しめます。

お出かけや普段着のアウターはどれくらい揃えたらいいの？

冬場は、体が冷えないように心がけましょう。お腹が目立ってくる5ヶ月頃からは、Aラインの服やお腹が包み込んでくれるパンツが活躍しましたよ。寒いときのお出かけには、パンツタイプが良かったですよ。

● 先輩ママのおすすめスカート・パンツ

従来のマタニティウエアの常識を打ち崩し、これまでにない美しいシルエット、機能性の高いマタニティボトムを生み出したエンジェリーベ。トレンドを取り入れさらに進化するデニムパンツは、この季節のおしゃれに欠かせません。

美脚デニムの8つのポイント Point1 リブニット切り替えでいつもお腹にジャストフィット Point2 2種類のゴム使いでウエスト位置を安定させ、快適に Point3 バックのV字切り替えできれいなヒップを演出 Point4 ヒップのポケットで小尻・脚長美人に見せる Point5 立体パターンでお腹・ヒップシルエットすっきり Point6 左サイドファスナーで着せ替えが楽ちんに Point7 サイドのダブルステッチで脚を長く細く見せる Point8 厳選素材でさらに美脚度をアップ

(左)スーパースリムシルエット
妊婦に見えないおしゃれな超スリムなデニム。カッコよく決めることができます。

(右)マタニテ・ローライズ
海外では、定番人気のマタニティ・ローライズでおしゃれの幅が広がります。

----------------------------------------------

一般のマタニティパンツは、お腹周りが大きいため、ヒップや太もも部分が全体的にダブついた印象になりがち。エンジェリーベのパンツは、お腹の成長に合わせて伸びてしっかりフィット。リブ編み部分がお腹を包んでくれて全くきつくなく、ウエストはゴムで調整できて大変、便利です。家庭で手軽に洗える丈夫な素材も◎。妊娠初期から後期まで活躍します。お腹が大きくなってもおしゃれなパンツスタイルを楽しみましょう。 ---------------------------------------- 一般のマタニティスカートは、臨月のお腹のあわせてウエストをと身幅を作るため、ズドンと幅広いシルエットが主流でした。エンジェリーベの『フィットスカート』は、長年のノウハウを応用し、変化するお腹周りを伸縮性の高いニットでカバーする画期的なデザインでウエストにタブつきのない裾の前のラインが上がることのない美しいシルエットを可能にしました。厳選された生地を使用し、伸縮性があるので動作を楽で着心地抜群です。サイズも豊富にあるのであなたにピッタリのスカートが見つかるはず。 妊娠初期から後期、産後まで着れるスリムで短めスカートが人気。 ----------------------------------

産前・産後とリラックスしたい時に活躍する授乳機能のついたインナー。パンツもウエストサイズが自由に調整できるひも付き。近所へのお買い物にも活躍します。

---------------------------------------------------------------------------------

耳より情報 妊娠中も結婚式やパーティにオシャレして出席したいものです。出席するためにわざわざマタニティ用のドレスを購入なんてもったいないと思っているママのためにエンジェリーベでは、フォーマルウェアのレンタルをスタート。自宅に届けてくれて、自宅で返却できるので大変便利。価格もリーズナブルなので大変助かります。 詳しくは、エンジュリーベのカタログ で。

マタニティウエアには、見えないデザインが魅力。ウエストにあるリブは、ポリウレタン入りで伸縮性に優れ、窮屈にはなりません。産後も活躍するニットは、1枚あれば活躍しますよ。

マタニティウェアの選び方1

●マタニティサイズの目安

妊婦さんの体型を徹底研究したパターンで
『快適』と『きれい』を両立！

いちばんサイズ変化の大きいお腹とバストにゆとりを持たせ、変化の少ない肩幅や袖幅、脚の部分などは普通服サイズとほぼ同じに。変わらない部分はほっそり見せ、大きくなる部分はゆったりカバーし、全体としてはバランス良くすっきりとした印象に。

前身頃を後ろ身頃よりも長くすることで、お腹がせり出すことによるずり上がりが少なくなります。

脇がつっぱることがなく、サイドラインも真っすぐに落ちて、シルエットを美しくキープします。

後ろ裾より前裾を長めにしているので、お腹が大きくなってもずり上がりが少なく、きれいに着こなせます。
※一部仕様の異なる商品があります。

股上が深く、腰まわりにもゆとりを持たせています。

股上が深く、お腹をすっぽり包みます。

胸元にダーツや切替があるデザインには、その位置を配慮。敏感になるバストを考えて、トップバストに当たらない位置に設定しています。

お腹が大きくなると通常よりも縫い目に負担がかかりやすくなるため、縫製強度をアップ。しっかりとした縫い目に仕上げています。

マタニティウェア［基礎知識］

少しずつ変化していくプレママの体に合わせて作られたマタニティ用のウェアやインナー。単にサイズが大きいだけでなく、お腹や腰回りをやさしく、そして機能的にサポートします。トレンドを取り入れたウェアや小物などもチェックして、自分流のマタニティファッションを楽しんでみては。

1. バストの変化

2. おなかの変化

3. マタニティアウター

1. バストの変化

どのくらい変わるの？
産前産後はほとんどの女性にとって、最もバストが大きくなるとき。妊娠前より平均して、カップは1～2カップ、アンダーバストは5cmも大きくなります。しかも思春期のバストの発達のように前に高くなるのではなく、乳房の下半分から脇にかけて大きくなるため、形にも変化があります。専用のマタニティブラジャーやハーフトップは妊娠期、授乳期のバストに合った作りになっています。

◆マタニティブラはなぜ必要？

いくら豊満になるからと言って「寄せて上げて」いる場合ではありません！この時期のバストケアは母乳の出方を左右する大切なこと。普通のブラジャーと違ってマタニティブラは、乳腺の発達を妨げず乳頭を保護するよう、設計も素材もソフト。また産後の授乳もブラをしたままラクにできるような機能になっています。

◆どう選ぶ？

徐々にバストが大きくなっていく妊娠中から授乳期間中まで長く使えるものがベスト。サイズ調節が自在にできるようにホックの段階が多いものがよいですね。授乳時にブラをつけたまま乳房を出すしくみはいろいろなタイプがあるので自分のやりやすそうなものを選んで。また普通のブラジャー同様ワイヤーのある・なしもお好み次第。どんどん大きくなるバストにはワイヤーなしがラクだけれど、バストの垂れ下がりを防ぐにはワイヤー入りが効果的です。就寝時やリラックスしたいときはハーフトップがベター。

2. おなかの変化

どのくらい変わるの？
おなかが目立つようになる時期はひとぞれぞれだけど、5カ月を過ぎるとアウターの上からでもなんとなくわかってきますね。出産までにウエストサイズで平均23cmくらい、腹囲（おへそまわり）で20cmくらいアップします。全体的にお肉がついてしまう肥満によるサイズアップと異なるのは、前へグンとせり出すこと。だから前身頃が深くなっているマタニティ専用ショーツや、おなかを支える妊婦帯（腹帯）が必要になってくるというわけです。

◆妊婦帯はなぜ必要？

大きくせり出したおなかには、もちろん赤ちゃんが入っています。だからしっかり支えて安定させてあげることが大切。急激に大きくなるおなかに対して、カラダの他の部分に負担がかかることで腰痛に悩まされるプレママも少なくありません。妊婦帯は、こうした腰痛防止のほかに、冷えも防いでくれるから、プレママと赤ちゃんの健康のために是非取り入れたいアイテムです。

◆どう選ぶ？

昔は「腹帯」と言うとさらしを巻くことでしたが、今は着脱がカンタンでより機能的な妊婦帯がたくさんあります。大きく分けると、筒状の「腹帯タイプ」と「ガードルタイプ」の2種類があります。両者とも下からおなかを支える機能は一緒ですが、腹帯タイプは着脱がより簡単で、着け心地がソフト、腹巻きのような保温機能にすぐれるものが多いようです。一方ガードルタイプはパンツ型の成型でサポート力に優れていて、ヒップラインもすっきり。普段からガードルにはき慣れている方にオススメです。

3. マタニティアウター

■どんな着こなしをしてみたい？
体型が変わるから、今まで着ていた服が着られなくなってしまうこの時期。それなら逆に、今だけのオシャレを楽しんでしまうか、それともいつもの自分テイストを守りたいかはあなた次第。今は好みで選べるくらいいろいろなマタニティウェアがあります。
「プレママであることをみんなに気づいてもらいたい！」という人には、ストンとしたタイプのワンピースやジャンパースカートがオススメ。ニットや短めのトップスもポコンと出たおなかをさりげなく強調してくれそうです。
逆に「なるべく普段通り、妊娠していることに気づかれないようにしたい」という人は、リボンやベルトなどウエストまわりにデザインが施されたものや、エプロンタイプのジャンパースカートもうまくごまかせそう。長めのブラウスやトップスの色や柄でおなかの出っ張りを目立たなくする手もありますね。

■妊婦の体型変化にあったパンツ＆スカートを
どんどん大きくなるおなかのサイズ調節にはワンピースやジャンパースカートが便利。
一方、コーディネートをより楽しめるのはやっぱりパンツやスカートですね。一番変化するウエストサイズごとに買い替えるのはムダだし、ただ大きいだけのものを買ってベルトで調節しようとすると、常にカラダにフィットしてない感じでイマイチおしゃれに決まりません。マタニティ専用でウエスト調節ができるパンツやスカートなら、妊娠中期から後期まで無理なくおしゃれに着られるから、利用しない手はなさそうです。

■外出に便利なグッズ
妊娠初期はつわり、中期になればおなかが前にせり出し、立つのも座るのも歩くのも大変。確かに妊娠・出産は大仕事だけれど、お散歩など適度な運動は必要だし気持ち的にも晴れ晴れするから、家に閉じこもってないで、どんどん外にも出かけましょう。もちろん、体調をよく見ながら。外出や出勤する時は母子健康手帳（母子手帳）を母子手帳ケースに入れて必ず携帯しましょう。ケースに入れて保険証や産院の診察券などとひとまとめにしておけば、万一出先で気分が悪くなったときにも助かりますね。
おなかが大きくなったら、斜めがけタイプのバッグが便利。これは、ぽっこりのおなかを隠すワザありテク。両手があいて、バランスよく背負えるリュックタイプは軽快さでベスト。これから買うなら産後にママバッグとして使える機能があって、なおかつまだ「ママっぽくない」テイストのシンプルバッグがオススメです。

これでハッピー！初めてのマタニティグッズ4

ノンカフェインのたんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒー極上　荒挽き瓶　230g（約66杯分） 税込2,625円 こちらで購入！ （写真提供：たんぽぽ堂 ）

ガイドおすすめの「タンポポコーヒー」は、たんぽぽというよりむしろお茶。たんぽぽの根を乾かして焙煎して作られているので、ハーブティーといってもいいでしょう。香ばしくてちょっと不思議な味で、もちろん体にもとてもいい飲み物です。コーヒーの習慣のある方は、リラックスの一杯を、たんぽぽコーヒーに変えてみたらいかがでしょうか。たんぽぽ堂のたんぽぽコーヒーは、荒挽きタイプのほか、ティーバックタイプの「糸付」もあります。おいしく作るコツなども、サイトに掲載されています。

マタニティハーブティー　ダンディライオンブレンド こちらで購入！ （写真提供：pigeon mall ）

同様の「たんぽぽ」製は、ピジョンから「マタニティハーブティー　ダンディライオンブレンド」 としても販売されています。こちらは、フェンネルも配合したティーバックタイプ。カナダからの輸入品です。ガイドは、同シリーズで、お産が楽になる「ラズベリーリーフブレンド」 を愛飲していました。ほんのり甘い、ベリー系のやさしい香りです。こちらは、在庫限りで販売終了とのこと。ほしい方は急いで！（※子宮の収縮をよくしますので、妊娠後期から飲用ください）

---

いかがでしたか。ガイドの考える、マストとベターのマタニティ用品をご紹介しました。意外とシンプルではないでしょうか。「～を買わなければいけない」というものはありません。でも、普段と違う体をいたわるためにはしっかりしたグッズを使い、気負いすぎずに、おなかの赤ちゃんとの楽しい十月十日をすごしてくださいね。

by All About

これでハッピー！初めてのマタニティグッズ3

葉酸はぜひサプリメントで

ネイチャーメイド　葉酸 税込 714円 150粒入りこちらで購入！ （写真提供：大塚製薬　OTSUKA-PLUS ）

葉酸サプリメント 税込 1,344円 120粒入り こちらで購入！ （写真提供：キョーリン・ヘルスケア ）

「葉酸」は、厚生労働省が唯一、妊婦さんにサプリメントで摂取することを勧めている錠剤です。このことは、2000年12月に発表され、2001年4月からの母子健康手帳に記載されるようになりました。

葉酸は水溶性のビタミンＢ群で、その名のとおり、緑黄色野菜や卵黄、豆、果物などから摂取できますが、今の日本の食生活では、食品だけで1日の必要量をとるのはなかなか困難になっています。しかし、この葉酸は、ＤＮＡなどを合成する核酸の合成に不可欠なほか、妊娠する1ヶ月前から妊娠初期（4週から12週）に1日400μg（=0.4mg）摂取することで、神経管閉鎖障害児の出生リスクを軽減することが証明されています。

1日400μg（=0.4mg）というのは、一般成人の約2倍の必要量。野菜を食べるにしても
サプリメントで補うことで、より確実に摂取できるといえるでしょう。妊娠初期だけでなく、授乳期間も1日280μg（=0.28mg）必要ですので、妊娠後期から出産後も、継続的に摂取したほうがよいようです。

【ネイチャーメイド　葉酸】（大塚製薬）
1粒中　葉酸200μg（目安は1日2粒）
栄養成分表示1粒(0.3g)当たり:
エネルギー1.2kcal、タンパク質0g、脂質0.007g、炭水化物0.285g、ナトリウム0mg、葉酸200μg
原材料：
乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸

【葉酸サプリメント】（キョーリン・ヘルスケア）
1粒中　葉酸400μg
栄養成分表示　1粒(0.3g)当たり:
エネルギー0.98kcal、タンパク質0.0008g、脂質0.0021g、炭水化物0.24g、ナトリウム0.02mg、葉酸200400μg
原材料：
麦芽糖、結晶セルロース、コーンスターチ（遺伝子組み替えでない）、ショ糖エステル、葉酸

マルチビタミン＋葉酸、カルシウム＋葉酸のようなサプリメントもあります。サプリは薬ではありませんから、食生活をととのえた上で、上手に利用してください。

by All About