Haneul（ハヌル）です。
今日は、台風が近づいてきてるので、
午後半休になりました
しかも、有休日数減らないやつ。
「会社が認める特別休暇」
ってやつです。
危機管理、しっかりした会社でよかった
さてさて。
私たち夫婦、
なんちゃってヨガ生活
をはじめました。
暑さやダルさを少しでも解消したくて。
自律神経の乱れを整えたくて。
ヨガには、昔から興味がありましたが、
足が思うように動かないのでハードルが高くて。
こちらの本は、座ったまま出来るポーズが、
たくさん掲載されてると聞いたので、
買ってみました。
夫も、これやったら出来るかも、と、
2人ではじめてみることになりました
仲良し夫婦かよw うん。仲良しだw
リハビリの先生にも、
オナカを凹ませるのを意識するように
言われてるので、ゆっくり呼吸するだけでも
体がポカポカしてきます
先日届いたCITTA手帳と青木千草先生の著書で、
ヨガマインドを知ることができます。
ポーズも大事だけど、マインドを身につけるのも大事だし、マインドなら私でも取り入れられそう
スマホばーっかり見てた夫も、
結構楽しんでヨガやってます。
↓「ずぼらヨガ」著者・崎田ミナさんのブログ