”交流分析”というなんだかむずかしそうなことばだけど、メンタルヘルスケアにおける技法。
素人の私にもよくわかるように、かみくだいて説明してもらった。
しかし心地よい眠りが時々どころか、襲ってきてー。
周りをみると、同じで。
先生は、話が上手でジョークや例をあげてくださるし、みんながこっくりしだすと休憩をところどころ入れて工夫に工夫を重ねてました。ほんとに、申し訳ないー。
が、久しぶりの”交流分析”は、２年前や３年前に聞いたのとは違っていて、より理解しやすく、また型にはめないような内容に満足。
自我状態の自分をとらえることで、情動に押し流されたりせずに、またたくさん自分なりのオプションを持っていたら、うまくストロークを返していける手立てになってくれる。
実際うまくいくといいなあ～
”エコグラム”で本当の自分を理解すると。
私はおもっていたより、楽しく生活しているみたい。えー、そうなの？
また職場の”あの人たち”が、頭にちらつく。
分析してみると、精神的なバランスの悪さがうかがえる。
そうみてくると、頭もすっきり。気持ちも入れ替えられる。
お付き合いの仕方も、人間修業のひとつじゃないか
現実的だけど、高いお金と時間を使っただけなことはありました。