こんにちは
すいな整体師の河村陽子です。
栃木県佐野市
痛くない整体とよもぎ蒸しの自宅サロン
sunny garden(サニー ガーデン)
完全予約制、女性専用の自宅サロンです。
木の香りあふれるスペースで、ゆったりとくつろいでいただけます。
場所はご予約時にお伝えいたします。
すぐ予約する方はこちらから↓
カラダと心の両面からゆるめていくのをおすすめします。
今回は
最近チャレンジしていること。
こんな微妙ながまんから始まることもあります。
気になったらすぐトイレに行くことと
人の話を遮ること。
まずトイレですが
なぜか、知らぬ間に我慢してることが多い。
もちろんすぐ行けない時もあるけれど
ほんの少しでもココロに浮かんだら
行ったらいいと思う。
トイレって
ある程度、がまんできちゃうんですよね。
すると、ココロの中のほんの少しだけど
そのことに使われてしまう。
うっっすらと気になったままでいることになり
自分のリソースを今やってることに集中させられない。
もうひとつ。
人の話をさえぎること。
とても怖い。
だが
結論から言うと
怖がってるほど大変な事態にはならない。
例えば夫との会話で
私は「相手の話が全部終わってから、それについての何かコメントをして、その後に自分が言いたいことを言う」
というルールを課している。
だが
夫は私が話してる途中でも遮って自分の言いたいこと言うし
私の話に何のコメントもないままのことが多い。
過去にそれについて文句を言ったつもりだが
多分届いていない。
だから最近は同じようにやってやるのだ。
結果
とくに何も起きていないし
「無視すんなよ」
みたいに言われることも時々あるが
「おまえもな」
とがんばって返す。
このような取り組みで笑
少しはココロが軽くなってるみたいだ。