こんにちは
とける整体の陽子です。
調子悪いス。
熱もなく普通に立つことはできる。
でも調子わるい。
たまにこういうことはあるので
無理せずゴロゴロしてる。
気圧の変化もあるだろう。
季節の変わり目もあるだろう。
こういう時
何もしないでいるのもいいけど
動くことで切り替えられることもある。
だから、無理ない程度にちょこっと
財布の中を整理したり
キッチンに積み重ねてしまった何かを片付けたり
（パッキンやちっちゃい保存容器とか）
古新聞や雑誌を整理したりする。
やっぱりしんどいと思ったら一旦やめる。
でも片付けは、始めるとエンジンかかってはかどることもある。
ただ、まあ豆腐メンタルというか
そこまでいかない「ゆば」状のメンタルだったりするので
すごい人をみて落ち込んだり
他の人はすぐ忘れるようなことをいつまでも気にしたり
自分ではどうにもできないことをグルグル延々と考える。
ある時は
お笑い動画を見てみたり
（おススメがあったら教えてー）
ある時は
ちょっとクルマで出かけて
コンビニのコーヒーを飲んだりする。
そんなことをしながら
「なんとかしなきゃ！」とは思わずに
淡々と過ごす。
そして
「片付けしたからすごい！」
「ご飯作ってエライ！！」
でもいいんだけど
そういう「がんばったから」でなく
夜、ねむったこと
朝、目が覚めたこと
内臓さんたちがうごいていること
ここにいること
…などの 超超あっったりまえの自分をねぎらい
ほめるのだ。
自分を自分で、赤ちゃんだと思って。
だって赤ちゃんは、ただいるだけでいい存在だ。
寝れば
「寝た〜！かわい〜💕」
だし
起きたら
「あら起きたの〜？どうした〜💕💕」
と自然と声をかけずにはいられない。
泣いてもかわいい
（時と場合にもよるが）
存在するだけでみんなが幸せになるような存在なのだ。
みんなそうだったのだ。
これ書いてたら、気分も変わりました。
やっぱここはいいな〜。
無理やり明るくする必要もないけど
やっぱり軽い気持ちで過ごした方が疲れないから
この少し楽になった感覚で
今日はこどもと一緒に野球をみようかな。
いつも読んでいただきありがとうございます！