こんにちは。
寝不足＆お酒が続いていたのですが
特に体調に変化はなく
「あたしって丈夫だよねー」
と思っていましたが
ついに風邪ひいてしまった。
夏休みとかの長期休み。
寝るのが遅くなるんですよ私。
なぜかというと、一日中誰かの相手をすることになったりご飯のことやってるから
（ご飯のことはだいぶ手放したけども）
一人でぼーっとしたりお茶飲んだり
録画したドラマやLIVEを見る時間がとれない。
それなので、結局みんなが寝た後一人時間を楽しんでしまう。
朝早く起きたらいいんだけど
朝ゴソゴソしてたら、誰か必ず起きてくるじゃないですか！？
（四時とか五時に起きたらいいのかな〜）
で、今回もそんな感じで寝不足続きで。
それに加えて、薄着で寝てしまったのです。
というのも
いつもお風呂上がり暑いので
ノースリーブに近いワンピースを着てるんです。
こんな感じ。もっと襟元が開いてる。
ZOZOより
https://zozo.jp/sp/shop/ranan/goods/51724674/?did=117701408
で、これのままエアコンつけて寝てしまった。
結論としては
できるだけひじまでカバーできる袖
襟もできればアリ
ボトムスは、膝下。
状況により夏用レッグウォーマーを装着
を推奨します。
レッグウォーマーに関しては諸説あり。
足に限らず、身につけるものは
体温気温によって微調整するのがベストなので
ずーーっとガッチリガードするのもどうかと…
という考え方があるそうです。
私は薄手のレッグウォーマーがいいと思う。
最近て、
エアコンはタイマーで切らずにずっと入れときましょうっていう感じじゃないですか。
だからどうしても身体が冷たくなってしまう。
特に女性は比較的筋肉量が少ないから
熱を作りにくい。だから冷やさないことって大切なのですよ。
きのうは夕方から家事を放棄してずっと布団で過ごしたので
まあまあ良くなりました。
エアコン代をケチって熱中症になり
治療費が何倍にもなってしまうのもコワイですが
（それより身体にダメージを与えるのもコワイけど）
まだ大丈夫。と無理して風邪ひいちゃうのも
かえって色々手間が増えちゃうよね。
普段から適度に休み休みゆきましょう。
いつも読んでいただきありがとうございます😊