一年前の記事が出てきました
ちょっと片付けをがんばりすぎちゃって
肘が痛くなってしまったのでした。
現在は。。。
ほとんど痛みはない
病院で教わったストレッチの他
筋膜リリースのマッサージ？のようなものをやっていたらよくなった。
↑もし参考にする方いたら、こちらに関しては自己責任で。
YouTubeで探してみたらテニス肘関連の動画
けっこうありました。
いくつか試してみて、筋膜リリースのがなんか心地よいというかいい感じだったので
今もたまにやってます。
そのくらい気にならなくはなったということです。
あとは、年齢的にも負荷のかかる動作には要注意ですな
無理しないようにやってます。
「テニス肘…😱夢だった整体が習えなくなる…」
と軽く絶望してましたが、杞憂に終わりました。
前までは何も思わなかったけど
何かしたい
と思っても身体のことが原因でできないって…けっこうショックですよ。
と思っても身体のことが原因でできないって…けっこうショックですよ。今まさに感じてますが
テキストを読むにもローガンでアレってことあるし
記憶力も落ちてる！！！！！
〇〇が落ち着いたら、
〇〇が終わったら、
はただの先延ばしでしかなかった。
ケガをしたり調子が悪くなるのは
自分もつらいけど
家族の生活が回らなくなる！！
特にクルマの運転ですな。
何かあっても大丈夫なようにしておけばいいのですがね。
食事や洗濯や。
というか、何かなくても
みんなで家のことをやるようにしたらいいと思うんですが。
うん、そうだよね。
最近2、3日調子が悪くて、昨日くらいから良くなり始めてますが
なんか、誰も、、なんもしないんですが❗️❗️
もっとね、みんなで家のことやって欲しいんですがね…
夫にいたっては
「どうして病院行かないの？」
と半ギレ
話があっちこっちいってしまいましたが
↓コチラはその一年前ということで出てきた「約」一年前の記事
読んでいただきありがとうございます✨
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