手術から約1年7ヶ月です。
日常生活に支障なし。
しゃがむ時はとっさに右膝をかばい、左足をつく事が多いので左膝小僧の黒ずみが見てわかります。
天候が悪いとなんとなく痛いような。
エクササイズは膝の事を一番に考えるようになったので、水中ウォーキングや自転車もっぱらです。
基本グループエクササイズは飛ばないもの？初心者向け歩きのみ。なのであまり入れるレッスンがない！ステップエクササイズはやりません。膝に負担がかかりすぎるから。
しかし、スポクラでのグループレッスンは今はやってません。加齢と飲酒も伴い体重が増えすぎてしまったので、断酒して食事ダイエットしながら様子みています。でもなかなか体重減らないです（≧∇≦）
