みなさま、シルバーウィーク最終日はいかがお過ごしでしょうか。私はといいますと、あまりに疲れやすい、疲れが抜けにくい、気力が湧かないと先週は体が老人になったのかというくらい倦怠感が目立ちました。
考えられるのは男性ホルモンの異常か、最悪うつか。うつ病なら対処法もいくらかありますがホルモン異常は素人ではどうしようもないのでこの歳まで行きたくなかった泌尿器科の門を叩きました。院長先生は加藤鷹(よい子は検索しちゃダメ)…、じゃなくてサーファーっぽい人でした。
男性ホルモンの量を測るための採血をしてから治療方針を決めるらしく、「連休は気力体力の回復に効果があると思われる漢方飲んで、休息しましょう。本気ダイエットは気力と体力が回復してから考えましょう」と。
今回の健康ネタは不眠症対策に足ツボに続く第二弾「ハンドマッサージ」を紹介しました。手にも足裏と同じくらい反射区があり、移動時間や休憩時間なと場所を選ばずリラクゼーション効果を得られる優れもの。簡単なものだけ抜粋したので一度お試しください。
日曜日の体重102.5キロ
日曜日の歩数5885歩