今日から盆明けのお仕事

お盆休み中、足腰が衰えないようにウォーキングだけはしてましたが、久々の立ち仕事は足裏にきました。やはり筋肉の衰えか、自重のせいか…。セルフ足もみしたら、やたら足裏に老廃物の感触がありました。

やはり、そこそこの肉体労働と立ち仕事、40分以上のウォーキングは下手なウォーキングより痩身効果がありました。

本日の体重はこんな感じです。

トリックではありません。あれだけ苦しんでいた107キロをあっさり割りました。

歩いた歩数はこんな感じです。

足裏がだるくなければもっと歩きたかったんですけどね😅