ヨガを始めて1か月が過ぎました。
変わった事は関節が緩みやすくなり、夢の開脚に少し近づきました。
寝つきが良くなり、10時前に寝てしまう事も度々あります。
瞑想中に寝てしまうことは無くなりました。
筋トレを初めて1か月後に体脂肪率を測ったら49.7%⁉️
筋トレはあまりしなくなりましたが、あまりにも….
汗がたっぷり出るとこんな値が出ることもあるそうです。
来月にまた計ろうと思います。
美味しそうな木耳を見つけました。
今月は家庭料理が開運ポイント。
外食もなかなか出来ないので、タンパク質を意識しながらおうちご飯を楽しんでいます。
