こんばんは
今日は韓国ドラマについてです♪
実は私は韓国ドラマなしでは生きていけないほど
観ることが生活の一部です。笑 （やることは沢山あるのですが。。どうしても観てしまう
）
疲れている時こそ観ることで元気が出るのです
作品が終わることに色んなメッセージや学びがあり
今年は見たドラマで感じたこともこちらに残していこうと思います。
「真心が届く진심이 닿다」
「トッケビ」のセカンドカップルのお二人のドラマ
みてるだけで初々しく誠実で温かい人柄に癒されます
真心を込めて人に接したり、何かの目標に向かっていれば
どんなにどん底でいても
相手に気持ちが届いたり、Happyな方向に向かっていける♪
頑張ろう！と癒されながらも励みとなるドラマでした✨
ドラマの恋愛シーンをみると
韓国は愛情表現がストレートですよね
私のおっぱ
も私を「お姫様」
と呼んでいて周りが少し驚いていました。笑
彼女だけでなく、両親も私達のお姫様👸
と呼ぶ方もいますね。
大切にしている✨という意味が込められた呼び方ですね♬
Toshie
こんにちは
今日からお仕事の方も多いですかね、、本当に毎日時がたつのは早いですね
昨日のブログ（日韓カップル）について
なぜ私が、食事を通して改革を考えているのかというと
昨年度、私が「薬膳」と共に学んだ「腸活」を学ぶ中で、食と心のつながりについて
改めて繋がっていると実感したからです。
幸福感とは
幸福感とは、脳内にあるセロトニン、オキシトシンといった神経物質によって満たされます。
別名、幸せホルモンと呼ばれています。
最近の研究では、セロトニンの9割以上が実は腸内で生成されている。ことが証明されています。
腸を整える以外では以下の様な方法が
日光を浴びる
規則的なリズム運動をする（咀嚼のことです♪噛むことで脳に刺激をあたえます）
セロトニンの原料を摂取する
今後のブログでセロトニンをUPさせる食事やレシピを考案しまずは、自分を幸せにし、その上でおっぱも変化させていきたい。。と思い
おっぱ改革を頑張ります！！
同棲までまだ期間があるので、
より深く薬膳や腸活の学びを深めていきます♪
↑こちらも薬膳、腸活目線での韓国餃子トックスープ
（12月のレッスンメニューです）
腸活を学ばさせていただいたサロンの同期からいただいた写真。札幌在住。
とても素敵なマダムです♡
太陽からのメラトニンは難しそうですね（おっぱも札幌在住中）
でも綺麗な景色にうっとり
セロトニンの9割以上が実は腸内で生成されている。
＝腸を整えると幸せ度UP！！
忘れずに、、丁寧な暮らしをしていきたいです♪
Toshie
