夜寝るときに足がムズムズして落ち着かず
眠れないことってありませんか？💦
私は高校生の頃からずっと
足のムズムズに悩まされていました。
椅子に座っているときや
夜ベッドに横になったときに特にひどくて
とにかく足を動かしていないと気持ち悪いんです。
じっと座っていられないし
なかなか寝付けない。
やっと寝ても夜中に目が覚めると
また足がムズムズ…。
そうなるともう一度寝るのが大変でした
病院で診断を受けたわけではないのですが
症状を調べると「ムズムズ足症候群」によく似ていて
長年そんな状態と付き合ってきました。
特に妊娠中は本当にひどかった記憶があります。
夜になると足が落ち着かず
寝たいのに眠れない。
妊娠中はただでさえ睡眠が大事なのに
なかなかつらかったです。
でも出産してからはなぜか落ち着いていて
ここ5年ほどはほとんど気にならなくなっていました。
ところが先日
久しぶりにあの嫌なムズムズが復活
こうなるともう毎日です。
「うわー、また始まった…」
寝る前にストレッチをしてみたり
マッサージをしてみたり。
分かっていたことですが
そんなことをしたところで眠れません
そういえば昔
「ムズムズ足症候群は鉄分不足が関係していることがある」
と聞いたことがありました。
当時はレバーやほうれん草を意識して食べたりしたのですが
正直そのときは効果を実感できず。
そのまま忘れていたんです。
ところが先日
テレビで面白い実験を見ました
コーンフレークを砕いて袋に入れ
水を加えたあと外から磁石を近づけると
鉄の粒が集まってくるというもの。
「えっ！？そんなに鉄分が入ってるの？」
とびっくり
そして単純な私は思いました。
「じゃあコーンフレーク食べてみようかな」
と
スーパーで目についたコーンフレークを買ってきて
夕食後に茶碗半分ほどの量を食べてみました。
すると…。
なんと、その日の夜から
足のムズムズが出なかったんです
たまたまかもしれないと思ったのですが
その後も毎日食べ続けていて
今のところ10日ほど経っています。
それなのに
一度も寝る前のムズムズが出ていません。
おかげで寝付きも良く
夜中に目が覚めてもすぐにまた眠れます
もちろん
これが本当にコーンフレークのおかげなのかはわかりません。
たまたまタイミングが重なっただけかもしれないし
人によって原因も違うと思います。
でも何十年も付き合ってきたあの不快感がピタッと落ち着いたので
個人的にはかなり驚いています
長年悩んでいると
「どうせ何をしても変わらない」
と思ってしまいがちですよね。
私もそうでした。
だからこそ
今回の出来事には本当にびっくり。
もし同じように足のムズムズに悩んでいる方がいたら
こんな体験をした人もいるんだな～くらいに
読んでもらえたらうれしいです
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