ぽにょ

やっと時間できたんで、行ってきましたよージム

よく考えたら、３週間弱、ジムに行けてませんでした。
体調悪かったのもあるけど、
ジム行ってないと、すぐに体ってぽにょーんとするんですね…

焦るー

＜本日のメニュー＞
エアロバイク　２５分
腹筋／二の腕／太もも／脇腹／ダンベル　５０回ずつ

本日は、一時間しか時間がなかったので、とりあえずこれだけ…
久々だったしi podちゃんを忘れたせいで、エアロバイク２５分が妙に大変に感じました（笑）

いい汗かいたー