今月のデトックスクラスは～　♪
地道な活動が花開き、満員御礼でしたっ
いつも楽しみに集まってくださるみなさま、ほんとにありがとー

今月のメニューは～♪

☆新生姜のあわごはん！
今月は、紫外線対策として、あわを特集！

そして、6月は梅雨入りということもあり、胃腸の調子が

悪い方も多い季節ですねー

ということで、新生姜を使い、おなかに効くとっても食べやすい

しんしょうがごはんを炊いてみました。

女性にはうれしい、カルシウムもばっちりとれるご飯にしてあります！

☆たことオリーブのマリネ！
セロリや、きゅうり、ミニトマトなどの夏野菜を北海道の水ダコで
マリネした夏らしい一品。ワインビネガーがきいてるので、さっぱりと
いただけます。

☆夏野菜の豆腐レモンソース添え！
ズッキーニ、にんじん、いんげん、コリンキー、パプリカ
など夏野菜をたくさん使って、まろやかで、クリーミーで、
チーズソースみたいな豆腐レモンソースをディップしながらいただきました！
予想外なこのソースに皆さん感動してくれました。ローカロリーです☆

☆トマトと枝豆のふわふわスープ
こちらは、軽く火を通すだけで完成のスープ。
トマトの酸味がきいて、夏にさらりといただけるスープになっています。

今月もしゃべりたおしてしまいましたが、
来月も盛りだくさんの内容にしますので、お楽しみに～

来月は7月6日月曜日、勤労青少年ホームで開催しま～す☆

HPリニューアルしました

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6月雑穀デトックスクラス