先週のデトックスクラスは、カボチャや、ポリフェノールたっぷりのお野菜、そして3種類の雑穀を取り入れたデトックス効果満載のランチを作りました♪
今月のメニューは、
☆ココナッツカリー ＆ もちむぎ ごはん
☆かぼちゃとハト麦、アマランサスのマスタードハニーソースサラダ
☆紫キャベツのコールスロー 巣ごもり仕立て（笑）
☆パンプキンシフォン パンプキンクリーム添え
☆Neptune tea by Lupicia
でした！
イベントのごはんとはいえ、家で簡単に作ってもらえないと意味がないので、今日はおうちでも簡単に作れて、見た目も楽しくなるよう、色々工夫を凝らしてレシピを考えてみました。
クモの巣がかかったこわーいシフォンは、切り分けると、枝の形に変身
↓カボチャの皮を使って、思い思いの顔を作ってもらいました
女性は、何歳になっても、こういうのを考えたり、作る時間は楽しいものですねー💛 みんなでワイワイと楽しいランチ会でした。
食べて健康になり、美しくなる！
が目標のこのデトックスクラスですが、1か月に1度、皆さんと集まって、話すだけでも、相当のデトックス効果があると思います。
また来月のデトックスクラスで、皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます
次回は、11月10日金曜日、同じく勤労青少年ホームにて、9時半より開催します！