10月のデトックスクラスにご参加いただいたみなさま～
ありがとうございましたっ
今月は黒豆特集♪
免疫力の落ちやすい季節の変わり目にとりたい食材の
ひとつです
そしてお酒を飲む方にも、毎日でもとってほしい黒豆。
煮汁にも沢山の栄養が詰まっているので、水煮にした
ゆで汁も炊き込みご飯の水分に加えたりして、まるごと
いただくとよいです。
最近よくある黒豆茶もとってもいい効能があるので、
是非是非とってみてくださいね
今月は、
☆豆腐100％で作るもっちり海苔花巻
☆黒豆とアボカドのおかか和え
☆鶏むね肉のチャーシュー
☆白菜の豆乳ポタージュ
☆mascat tea by Lupicia
☆お土産に、ウタマロさんからウタマロリキッドの試供品も
いただきましたっ☆
カフェとパン教室の皆さんの分も確保しておりますので、忘れずにおもちくださいませ。
来月は、あ、あのスイスの老舗ブランドVictrinoxさんの
ナイフを使った特別料理教室を開きます。
お料理教室の方優先に先着20名、ピーラーのお土産もいただいてますので、
こちらも楽しみにしてくださいね！
次回は11月19日木曜日、勤労青少年ホームで開催しまーす♪
HPリニューアルしました
http://yukihiruma.wix.com/yukihiruma
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