健康法

随分秋めいてきましたね。。

でも
朝晩は涼しくて昼の暑さがこたえますよね。。


皆さんの健康維持法って何ですか？？

私は
１日１パックの納豆
１日１膳は玄米ごはん
１日１0分ヨガ
幼稚園お迎えはなるべくチャリ
思い出した時だけでも背筋よく

それに付け加え
最近、酵素サプリを。。

最近ヒザが痛かったり
足だけ冷えたり


いつまでも若くはないんだなぁ。。と思わされる事が増えてきて。。

(笑)

若返りたいとか痩せたいとか綺麗になたいとかは無いですが


健康で、ストレス無く、楽しくいきれたらなぁ～♪