いつも疲れやすい人、ほぼ○○疲労です。だるさを解消するならコレ
動画紹介
「ゆっくりは健康になりたい」から配信されている動画を紹介します。健康維持に役立つ動画だと思いますので、どうぞ、ご視聴下さい。
いつも疲れやすい人は、「副腎」疲労があるそうです。
〇副腎疲労から体を守る方法
・血糖値を一定に保つ（糖質の取りすぎに注意する。）
・腸内環境を整える（発酵食品を食べる。睡眠をとる。水分の摂取）
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質をしっかり摂取する。
（ビタミンＣ・Ｂ、マグネシウム、オメガ３など）
いつも疲れやすい人、ほぼ○○疲労です。だるさを解消するならコレ
