今日の午前中はゴールデンエイジ期に必要な体づくりの為の12種類のサーキットトレーニングやコーディネートトレーニングをしました。
ケガをしている選手には体のパーツ(可動域やバランス)を鍛えるためにそれぞれ特別メニューで練習しました。
サーキットトレーニングの発表会では苦手なトレーニングを頑張って克服した選手にみんなで拍手を贈りました☆
午後はシャトルランでウォームアップした後ボールを使っての練習開始！
午前中のトレーニングをバレーボールに活かして練習しました。
試合の勝敗を優先せず、まずは身体を鍛える事により、結果選手の上達を感じることの出来た練習になりました！
