後106日

(食事)
朝
・炊き込みご飯
・コロッケ
・ブロッコリー
昼
・ご飯
・生姜焼き
・レタス
・味噌汁
夜
・ご飯
・水炊き
間食
・なし
過食なし!!間食なし!!
良い感じやん(^ω^)
あとは、炭水化物が多いよなあ。
明日からご飯は1食1杯にしてみよう♪

(運動)
・yoga
・inspiring
・半身浴
明日から学校やから、walkingするぞ～!!
今日leg magic出来んかった…
明日はちゃんとやろう(^o^;)

後107日

(食事)
朝
なし
昼
・炊き込みご飯
・コロッケ
・ブロッコリー
・餃子
・そば
夜
・まかない
間食
・なし
朝起きれなくて食べてない(^o^;)
目標は、過食しないこと。
あと、バランス良いと思う食事をすること。
明日の晩ご飯鍋にしてもらお♪

(運動)
・leg magic(上級編)
・yoga
・inspiring
・半身浴
学校あるときは、これにプラスwalkingしよう!!
つまり、
・walking
・leg magic
・inspiring
・yoga
・半身浴
をするってことで＼(^0^)／
毎日体重測ったほうがいいの?

後108日

(食事)
朝
なし
昼
・ご飯
・ポテトサラダ
・ヒレカツ
・レタス
・餃子
夜
・まかない
間食
・なし
バランス良い食事ってなんだ?
侑はなんで痩せないんだ?
原因はやっぱり過食なんだろう…
スイッチ入らないで(ノД`)。゜

(運動)
・leg magic(上級編)
・yoga
・inspiring
・半身浴
また飲み会あるねんて
いや、痩せな