皆さんこんにちは😃
ここ２〜３年
自分は何処に向かうのか？
これからどう生きたいのか？
彷徨っている。
落ち着いたかと思えば
また
悩み
そんな事の繰り返し。
可笑しいくらいだ。
今年の学びはもう増やさない。
と決めたのは
色々焦って手をつけ過ぎて
時間に追われて
心身共にハードだった。
家族の抵抗も少々あったりもした😆
今は
幾つかに絞って
何もしない時間を
敢えて持つようにしている。
心が落ち着かない時には禅寺へ。
座禅は心を整えてくれる。
それにプラスして
今私を癒してくれるのは
Grandson の存在だ。
週に何度か
1時間位過ごすのだが
これが私の心の洗濯になっているようだ。
彼の顔をただ見ているだけ。
彼の表情の変化を
ただ
じーっと見ている。
その時間は
全く無の状態なのだ。
座禅とおんなじ効果がある事に
驚いている。
そんな2021年だった。
(後2ヶ月弱残ってはいるけれど💦)
本日は私が
今年最後の締めくくりとして
受講している
ビジュアルコンサルタントであり
デザイナーである
豊田ふみこさん主催の「自分構築講座」
についてお話ししたい。
一昨日の講義で
9月から始まったこの講座も
折返し地点。
色んな角度から
なりたい理想の自分像に
近づけるべく学ばせて頂いている。
この講座で何を得たいのか？
どうなりたいのか？
なりたい理想の自分はどんな女性？
自分軸は？
今の自分の現状をしっかり見つめ
それを受け止める。
そこから始まった講座だ。
そこに集まる受講生は
それぞれが違った想いを持って
参加しているのだ。
皆んなの一生懸命さ
その真摯な姿勢が
私には
健気で
なんとも愛おしい。
自分をさておき
頑張れ〜
って応援したくなる。
そんな皆んなと切磋琢磨させてもらって
何とも幸せなことだ。
一昨日の講義では
皆んな次の本を読んで実践するように
と課題が出された。
それが、
『セルフトーク 超入門』
余談だけれど、講義中にスマホで
ポチったら
翌朝届いて驚いた
この本の内容は、
ネガティブな呟きをポジティブに
変えれば人生が好転する
というもの。
そのメカニズムを脳科学から解説し
その人生を変化させる方法まで
説いてくれている。
読み終わって
私が今まで
これで悩まされてたんだ！
と気付かされた。
私は自分で自分を負の場所へ
追い込んでいたんだと。
で、どうすれば
人生が好転するのか？
人間は自分が発した言葉
心の中で発した言葉で
現実を作ってしまう。
そういう風にプログラムされている
らしい。
であれば、
ネガティブだっった言葉をポジティブに変えれば
また現実もポジティブになる
という話のようだ。
自分が変われる予感がした。
そして今は
期待でワクワクしている。
とにかく
繰り返し
繰り返し
３０日続けてみよう！
変化が起きそう
イヤ、起こしてみせる。
という事で
皆様30日後の投稿を
楽しみにしていて下さいませ‼️‼️
本日も最後まで
お読み頂きありがとうございました。
藤原真由美