中間報告を……。
「あの運動」は今のところ私のスクミの特効薬だ。『薬が切れてきた』と感じた時、朝～午前中にかけて薬の効きが悪い時、スクミで歩きにくいと感じた時など、あの運動を短時間→スクミは消える。
長くなるといろいろな症状や副作用を経験するが、on時のスクミはキツイ。否応なく生活を奪うという意味で、私を苦しめた。
「P病にはリハビリは不要」が昔の通り相場で、私には訪問リハが初めてのリハらしいリハだった。「あの運動」は決して珍しいものではないそうだが、リハに馴染みのない私にはまさに目からうろこ。on時のスクミをコントロール出来る唯一の方法として、今のところ私には大切な運動の１つになっている。
説明しにくいが、「あの運動」＝重心の移動（前後）
① 足を前後に開く。ただし、爪先はまっすぐ前に。
② 後ろ足：かかとを着ける＋膝を曲げない。
↓
姿勢を正し、前足を曲げる（＝重心を落とす）→10秒間保持
※この時「後ろ足に体重が少し残る」のをシッカリと感じる！
③ 落とした重心を戻す。
④ ①～③を繰り返す。
⑤ もう一方の足で①～④を。